Artykuły z kategorii: ZDROWIE
Sauna ma mnóstwo zalet - poprawia krążenie krwi, oczyszcza organizm, wzmacnia go. Pomaga rozluźnić mięśnie i zrelaksować się. Ma też zbawienny wpływ na układ nerwowy oraz kondycję psychiczną. Sportowcy chodzą do sauny, żeby zlikwidować zakwasy w mięśniach i zregenerować siły. W saunie fińskiej, nazy...czytaj dalej
Do dziś w wielu krajach Afryki, Azji, południowej Ameryki czy na Bałkanach poruszanie się w rytmie muzyki to jeden z ważniejszych rytuałów. To taniec daje nam sposobność do wyrażenia naszych uczuć: gniewu, radości, smutku. W tańcu zapominasz o bólu, o tym co złe, przykre, smutne, są to chwile kiedy ...czytaj dalej
Nadwagę ma ponad połowa Polaków – nieregularne jedzenie, spożywanie półproduktów i potraw tłustych, złe nawyki żywieniowe to tylko niektóre z przyczyn problemów z nieprawidłowym przyrostem wagi ciała. Nadwaga i otyłość dotyczy nie tylko dorosłych, ale również około 15,7%dzieci i młodzieży w wi...czytaj dalej
Czy kolory mogą mieć jakieś wartości zdrowotne? Oczywiście, że tak. Prosty przykład jest taki, że nie w każdym pomieszczeniu czujemy się dobrze, bo ma na nas wpływ np. kolor ścian. Od jakiegoś czasu kolory zaczęto wykorzystywać w różnych terapiach. Skuteczność takich zabiegów zależy od indywidualneg...czytaj dalej
Jak zaradzić temu by nie przybrać w tą zimą zbytnio na wadze? 1. Bez śniadania ani rusz! Każdy dzień należy rozpocząć od śniadania, które nas posili i doda energii na kilka następnych dni. Nie możemy także zapominać by przy śniadaniu towarzyła nam szklanka goracego napoju np. herbata. 2. Do każd...czytaj dalej
Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jedno jest pewne: macierzyństwo ma inny wymiar dla kobiety dojrzałej i dla młodej dziewczyny. Kryteria późnego macierzyństwa zmieniły się. Kiedyś kobiety bardzo wcześnie zakładały rodziny, przez długi czas królował pogląd, że pierwsze dziecko najlep...czytaj dalej
Niektóre z nas w milczeniu znoszą ostre bóle miesiączkowe czy bóle pleców po powrocie z domu do pracy. Inne kobiety natomiast walczą już z najmniejszym bólem jaki się pojawi. Choć jesteśmy bardziej niż mężczyźni wytrzymałe na długotrwały ból, gorzej, niestety, reagujemy na ten nagły, nawet gdy trwa ...czytaj dalej
Święta to czas kiedy lubimy sobie dogadzać. Przygotowujemy masę jedzenia, by potem ucztować przez kilka dni świąt. Wieczorem leżymy na kanapach i klepiemy się z satysfakcją po brzuchach żałując, że nie da się zjeść więcej i że na pewno kolejne święta przełożą nam się na kilogramy.Nasi przodkowie nie...czytaj dalej
Ogromny wpływ na naszą odporność ma to, co jemy.Wszystko, co jemy, albo będzie wzmacniać układ odpornościowy, albo utrudniać mu pracę. Dobra dieta powinna obfitować w pełnowartościowe białko, bo z zawartych w nim aminokwasów organizm wytwarza przeciwciała, zwalczające zagrożenia dla zdrowia. Źródłem...czytaj dalej
Ciągły pośpiech i stres nie sprzyjają właściwemu odżywianiu się. Rano zazwyczaj wybiegasz bez śniadania, na obiad zjadasz batonika lub hamburgera i dopiero wieczorem siadasz do obfitego, choć nie zawsze zdrowego posiłku. Jeśli przez dłuższy czas nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości witami...czytaj dalej
.jpg)
.png)
