Artykuły z kategorii: ZDROWIE

Zwykliśmy dzielnie znosić tę dolegliwość, bo przecież każdy katar kiedyś przejdzie. Ale nos to strażnik naszego zdrowia! Spełnia co najmniej trzy ważne funkcje: oczyszcza wdychane powietrze, ogrzewa je i nawilża. A katar nie tylko pogarsza nasze samopoczucie, ale też utrudnia realizację tych ważnych...czytaj dalej

Olejki eteryczne co prawda miejscowo odkażają (ale słabo) nos i sprawiają, że łatwiej się oddycha, ale później mogą wręcz nasilać katar (działanie pobudzające gruczoły błony śluzowej).czytaj dalej

Medytacja ma na celu samodoskonalenie. Badania potwierdzają, że u osób regularnie medytujących zmniejsza się liczba negatywnych, a zwiększa liczba pozytywnych stanów psychicznych. Ludzie ci są bardziej spontaniczni i mniej zależni od zewnętrznych czynników, łatwiej nawiązują kontakty z innymi i w w...czytaj dalej

Sauna ma mnóstwo zalet - poprawia krążenie krwi, oczyszcza organizm, wzmacnia go. Pomaga rozluźnić mięśnie i zrelaksować się. Ma też zbawienny wpływ na układ nerwowy oraz kondycję psychiczną. Sportowcy chodzą do sauny, żeby zlikwidować zakwasy w mięśniach i zregenerować siły. W saunie fińskiej, nazy...czytaj dalej

Do dziś w wielu krajach Afryki, Azji, południowej Ameryki czy na Bałkanach poruszanie się w rytmie muzyki to jeden z ważniejszych rytuałów. To taniec daje nam sposobność do wyrażenia naszych uczuć: gniewu, radości, smutku. W tańcu zapominasz o bólu, o tym co złe, przykre, smutne, są to chwile kiedy ...czytaj dalej

Nadwagę ma ponad połowa Polaków – nieregularne jedzenie, spożywanie półproduktów i potraw tłustych, złe nawyki żywieniowe to tylko niektóre z przyczyn problemów z nieprawidłowym przyrostem wagi ciała. Nadwaga i otyłość dotyczy nie tylko dorosłych, ale również około 15,7%dzieci i młodzieży w wi...czytaj dalej

Czy kolory mogą mieć jakieś wartości zdrowotne? Oczywiście, że tak. Prosty przykład jest taki, że nie w każdym pomieszczeniu czujemy się dobrze, bo ma na nas wpływ np. kolor ścian. Od jakiegoś czasu kolory zaczęto wykorzystywać w różnych terapiach. Skuteczność takich zabiegów zależy od indywidualneg...czytaj dalej

Jak zaradzić temu by nie przybrać w tą zimą zbytnio na wadze? 1. Bez śniadania ani rusz! Każdy dzień należy rozpocząć od śniadania, które nas posili i doda energii na kilka następnych dni. Nie możemy także zapominać by przy śniadaniu towarzyła nam szklanka goracego napoju np. herbata. 2. Do każd...czytaj dalej

Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jedno jest pewne: macierzyństwo ma inny wymiar dla kobiety dojrzałej i dla młodej dziewczyny. Kryteria późnego macierzyństwa zmieniły się. Kiedyś kobiety bardzo wcześnie zakładały rodziny, przez długi czas królował pogląd, że pierwsze dziecko najlep...czytaj dalej

Niektóre z nas w milczeniu znoszą ostre bóle miesiączkowe czy bóle pleców po powrocie z domu do pracy. Inne kobiety natomiast walczą już z najmniejszym bólem jaki się pojawi. Choć jesteśmy bardziej niż mężczyźni wytrzymałe na długotrwały ból, gorzej, niestety, reagujemy na ten nagły, nawet gdy trwa ...czytaj dalej

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar