Artykuły z kategorii: Diety
W tym roku rezygnujesz z wczasów all inclusive z pełnym wyżywieniem? A może masz nietolerancje pokarmowe, wybierasz się na wakacje z dziećmi o dość specyficznych upodobaniach kulinarnych lub jedziesz na camping bez stołówki? Nie musi to wcale oznaczać spędzenia większości urlopu w kuch...czytaj dalej
O czym pamiętać w czasie upałów? Latem mniej odczuwamy głód Wysokie temperatury sprawiają, że mamy mniejszą ochotę na jedzenie. Wynika to z tzw. bilansu cieplnego. Gdy ciało otrzymuje z otoczenia znacznie więcej ciepła niż może oddać, apetyt osłabi...czytaj dalej
Południowa kuchnia jest w Polsce znana i lubiana, a coraz większe rzesze osób chcą, żeby wykonywane przez nich w domu posiłki były jak najbardziej zbliżone do oryginałów ze słonecznych stron. Można wówczas poczuć prawdziwy smak przepięknego południa Francji, słonecznej Hiszpanii...czytaj dalej
Choć wszyscy kochamy spotkania z rodziną i przyjaciółmi przy grillu, to menu takich przyjęć bywa sporym wyzwaniem dla naszego układu pokarmowego. Tłuste mięsa, kaloryczne sosy, a do tego nierzadko alkohol to mieszanka, która jest wyzwaniem m.in. dla wątroby. Można ...czytaj dalej
Nadeszły wakacje, a piękna pogoda zachęca do podróżowania. Dotyczy to jednak nie tylko dłuższych wyjazdów urlopowych, ale również krótszych wycieczek, które pozwalają na regenerację i odpoczynek. Niezależnie od tego czy decydujemy się na wyjazd samochodem, wyc...czytaj dalej
Wiosna to ostatni dzwonek dla tych, którzy pragną cieszyć się piękną sylwetką w czasie najbliższychwakacji. Trzy miesiące zdecydowanie wystarczą, aby osiągnąć zauważalne efekty, a co najważniejszeosiągnąć w bezpieczny sposób. Oczywiście wymagać to będzie rzetelnego podejścia do tematu ...czytaj dalej
Dieta keto – czyli dieta ketogeniczna zyskała w ciągu ostatnich lat na popularności. Początkowo uznawana za restrykcyjną i stworzoną dla sportowców zyskała rzesze fanów. Na czym polega jej fenomen? Dieta ketogeniczna to dieta o bardzo niskiej ilości węglowodan&...czytaj dalej
W pracy, bez względu czy wykonujemy ją w biurze czy na home office, często spędzamy więcej niż pół dnia. Niestety nie jest to jak pokazują badania czas sprzyjający zdrowym nawykom żywieniowym. Stres, brak ruchu, a przede wszystkim podjadanie przynosi zgubne efekty w postaci dodatkowych kilogr...czytaj dalej
Wraz z końcem roku zbliża się czas podsumowań, a także nowych celów, wyznaczanych na kolejne miesiące. Choć postanowienia noworoczne Polaków dotyczą różnych obszarów, te najpopularniejsze wciąż związane są ze zdrowym stylem życia1. Nie zawsze udaje nam się zrealizować je ...czytaj dalej
O tym, jak ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu pełni mózg, nie trzeba nikomu przypominać. To właśnie w nim znajduje się aż 160 000 kilometrów naczyń krwionośnych – to tak jakby blisko 16 razy pokonać trasę koleją transsyberyjską. Mózg codziennie pracuje na wysokich obrot...czytaj dalej
.jpg)
.png)
