2021-05-01

Diety

Aktywna majówka? Zadbaj o wartościowe przekąski do plecaka!

Zmęczeni długim okresem kwarantanny oczekujemy, że podczas majówki naładujemy baterie i odpoczniemy. Choć tegoroczny długi weekend będzie różnił się od tych, które pamiętamy sprzed lat, nie oznacza to, że musimy spędzić go na kanapie przed telewizorem. Doskonałą alternatywą jest aktywna majówka. Jak się do niej przygotować i co ze sobą zabrać? Podpowiadamy!


 
 
 
Spacer do lasu
 
Spacery w czasie majówki są dozwolone, a nawet zalecane ze względu na zdrowie! Skorzystaj więc z ładnej pogody i wybierz się na wędrówkę do lasu. Zanim jednak wyruszysz na kilkugodzinną wyprawę, odpowiednio się do niej przygotuj! Koniecznie spakuj do plecaka spray na ukąszenia, latarkę, plastry na odciski, płaszcz przeciwdeszczowy i coś na głowę od słońca. Spacer to wysiłek fizyczny, dlatego zadbaj o odpowiednie nawodnienie i odżywienie organizmu. Jeśli nie chcesz dźwigać dodatkowych kilogramów, weź ze sobą idealne przekąski do ręki np. batony Huel. To smaczna, zdrowa, sycąca i kompletna odżywczo przekąska, która zapewni energię na dłuższy spacer.
 

Wyprawa rowerowa
 
Jeśli wzdrygasz się na samą myśl o rodzinnym grillu na działce przy ogrodowym stole z karkówką i piwem, wsiądź na rower i oddaj się aktywności fizycznej. Przed wyprawą rowerową koniecznie zaplanuj trasę, przygotuj odpowiednie ubrania i sprawdź stan techniczny jednośladu. Wybierając się w trasę, pamiętaj o jednej prostej zasadzie, im mniej tym lepiej. Do plecaka spakuj więc najpotrzebniejsze rzeczy, w tym wodę, krem ochronny z filtrem, lekką kurtkę przeciwdeszczową i kapelusz ochronny na głowę. Zadbaj również o swój organizm i odpowiednią porcję kalorii. Jeśli nie przepadasz za standardowymi kanapkami, przygotuj smakowite i pożywne koktajle. Szejki Black Edition od marki Huelmają obniżoną ilość węglowodanów i zwiększoną porcję białka. Dostaniesz je w kilku wariantach smakowych m.in. solonego karmelu czy banana. Co ważne, do ich przygotowania potrzebujesz jedynie wody i shakera, dlatego bez problemu przyrządzisz je w trasie!
 
A może piknik?
 
Świetną formą spędzania wolnego czasu w tegoroczną majówkę może być piknik z najbliższymi. Wcale nie musisz wyjeżdżać daleko za miasto, żeby znaleźć odpowiednie miejsce. Zapewne w okolicach znajdą się urokliwe zakątki na łonie natury, w których urządzisz piknik pod chmurką. Zastanawiasz się co zabrać na tę okoliczność? Przede wszystkim koc - trawa jest miła, ale zimna ziemia już niekoniecznie - oraz jedzenie! Odpowiednie smakołyki to gwóźdź każdego piknikowego programu! Unikaj gorących dań, które staną się gumowe i stracą na chrupkości, a postaw na zimne przekąski. Idealnie sprawdzą się rollsy, owocowe szaszłyki, a także deska serów i wędlin. Do koszyka możesz wrzucić również bakalie, krakersy, pestki oraz zdrowe i odżywcze batony (np. Huel). Nie zapominaj o napojach - postaw na wodę i soki. Piknik to nie tylko wspólny posiłek. Jeśli lubisz spędzać czas aktywnie, koniecznie zabierz ze sobą rakietki do badmintona, piłkę lub frisbee. Doskonała zabawa gwarantowana!
 
 
 
HUEL - aktywna majówka
 
 
 
HUEL - aktywna majówka
 
 
HUEL - aktywna majówka
 
 
 

Komentarze (0)

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar