2019-09-23

Twarz

Pielęgnacja twarzy, czyli jak dbać o cerę, a czego unikać? - Poradnik

Prawidłowa pielęgnacja twarzy jest niezwykle ważna dla zachowania pięknej i zdrowej cery. Notorycznie popełniane błędy, takie jak niedokładny demakijaż czy nieodpowiednio dobrane kosmetyki, negatywnie wpływają na stan skóry. Efekty niewłaściwej pielęgnacji nie zawsze pojawiają się od razu pod postacią krostek. Czasami trzeba na nie poczekać. Skóra ulega szybszemu starzeniu się, staje się szara i pozbawiona blasku. Należy pamiętać, że prawidłowa pielęgnacja skóry jest inwestycją, która zapewni nam zdrowy i młody wygląd cery.

 

 

W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest szybkie, a większość z nas po powrocie do domu marzy już tylko o szybkiej kąpieli i położeniu się do łóżka, nie mamy czasu ani ochoty na wykonywanie rytualnych zabiegów pielęgnacyjnych. Często też nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważne one są dla naszej skóry.

Negatywne skutki nieprawidłowej pielęgnacji skóry nie zawsze są zauważalne od razu. To, że nie pojawiają się krostki, świadczące o zapchaniu porów, nie oznacza, że nasza cera jest odporna na pozostawiony na noc makijaż. Efekty zazwyczaj przychodzą z czasem – skóra zaczyna wyglądać na zmęczoną, szarą i pozbawioną blasku. Zmarszczki ulegają uwydatnieniu. Większość kobiet sięga wówczas po krem przeciwzmarszczkowy, zapominając o tym, że najważniejsze jest zapobieganie starzeniu się skóry, ponieważ powstałe już, głębokie bruzdy są nie do naprawienia w ten sposób. Pozostają jedynie drogie, inwazyjne zabiegi w gabinetach kosmetycznych, podczas których zmarszczki zostają wypełnione, na przykład, kwasem hialuronowym.

 

 

Pielęgnacja twarzy a typ cery

Pielęgnacja twarzy powinna uwzględniać rodzaj cery oraz problem z jakim się zmagamy. Na tej podstawie należy wybierać kosmetyki, które będą spełniać oczekiwania naszej skóry. Bardzo ważne, by preparaty, po które sięgamy odpowiadały na wszystkie potrzeby naszej cery.

Bardzo rzadko zdarza się, że mamy do czynienia z jednym rodzajem cery, która na dodatek nie sprawia żadnych dodatkowych problemów. Jeżeli skóra jest sucha z tendencją do trądziku, należy sięgnąć po kosmetyki nawilżające do cery problematycznej, które jednocześnie zapewnią jej odpowiedni poziom nawilżenia oraz poprawią kondycję, zapobiegając powstawaniu zmian trądzikowych.

Warto jednak pamiętać, że najważniejsza jest systematyczność. Oczywiście odpowiedni dobór kosmetyków to połowa sukcesu, jednak na nic się one zdadzą, jeżeli będziemy po nie sięgać raz w miesiącu, czy nawet raz na kilka miesięcy.

Sama pielęgnacja twarzy nie powinna opierać się jedynie na wieczornym demakijażu i nałożeniu kremu. Prawidłowa pielęgnacja jest bardziej złożona i zajmuje nieco więcej czasu niż sam demakijaż. Warto jednak pamiętać, że tylko od nas zależy wygląd naszej cery, a zdrowa i zadbana skóra będzie się pięknie prezentować zarówno z makijażem, jak i bez niego.


 

Najczęściej popełniane błędy w pielęgnacji twarzy

Błędy popełniane podczas pielęgnacji twarzy sprawiają, że nawet najdroższe kosmetyki nie są skuteczne. Złe nawyki są zgubne dla naszej cery, ponieważ najczęściej powtarzamy je latami i z czasem coraz trudniej jest nam je wyeliminować. Oto najczęściej popełniane błędy podczas pielęgnacji skóry:

1. Demakijaż tylko przy pomocy płynu micelarnego
Wiele płynów micelarnych ma w swoim składzie substancje powierzchniowo czynne, które są detergentami o delikatnym działaniu. Choć same formuły micelarne stały się bardzo popularne ze względu na łatwe i szybkie usuwanie z powierzchni skóry makijażu, tak w niektórych przypadkach, mogą one działać drażniąco na skórę, doprowadzając do jej przesuszenia i w konsekwencji szybszego starzenia. Dlatego po ich użyciu należy bezwzględnie pamiętać o przemyciu twarzy tonikiem, który pomoże przywrócić odpowiednie pH skóry, a także ją nawilży.

Natomiast w przypadku mocnego makijażu, płyny micelarne mogą okazać się niewystarczające. Wówczas warto postawić na dwuetapowe oczyszczanie skóry, które rozpoczyna się od przeprowadzenia demakijażu przy pomocy olejku lub mleczka. W kolejnym kroku należy umyć twarzy żelem lub pianką o delikatnym działaniu i składzie.

2. Nieprawidłowy demakijaż oczu
Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna. Ma ona 15 razy mniej gruczołów łojowych w porównaniu do skóry twarzy i jest 5 razy cieńsza. Mimo to wiele osób wkłada mnóstwo siły w tarcie po jej powierzchni płatkiem kosmetycznym w czasie wykonywania demakijażu oczu. Sprzyja to szybszemu powstawaniu zmarszczek, co w konsekwencji może dodać nawet kilka lat, jeśli chodzi o wygląd, przy notorycznym popełnianiu tego błędu.

Prawidłowy demakijaż oczu to przede wszystkim odpowiedni kosmetyk, najlepiej na bazie oleju, który delikatnie rozpuści resztki makijażu. Wystarczy zwilżyć nim płatek kosmetyczny i na około 30 sekund przyłożyć go do zamkniętej powieki. W tym czasie preparat powinien rozpuścić makijaż, którego pozostałości należy delikatnie usunąć przy pomocy płatka kosmetycznego. Bezwzględnie unikaj mocnego tarcia okolic oczu!

Niesłabnącą popularnością w przypadku demakijażu oczu, cieszy się dwufazowy płyn od Ziaja, który znajdziecie tutaj.

3. Unikanie tonizowania
Mało osób wie, że po demakijażu twarzy mamy tylko minutę na wyrównanie jej pH i nawilżenie. Z każdą kolejną chwilą staje się ona coraz bardziej wysuszona, ponieważ naruszona została jej naturalna bariera ochronna. W każdym z możliwych scenariuszy skóra reaguje albo podrażnieniem i wysuszeniem, albo nadprodukcją łoju, co z kolei doprowadza do powstawania niedoskonałości. Również toniki powinny być dobierane pod względem potrzeb skóry – do najpopularniejszych należą te antybakteryjne, nawilżające i łagodzące.

4. Życie bez filtrów
Świadomość dotycząca konieczności używania filtrów stale rośnie. Nie zmienia to jednak faktu, że nadal wiele osób z nich rezygnuje, ponieważ albo, według nich, nie ma wystarczającego słońca, które mogłoby im zaszkodzić lub chcą złapać nieco promieni, by poprawić kolor swojej skóry. Oczywiście oba podejścia są nieprawidłowe, a przy tym bardzo szkodliwe dla naszej cery. Nie ma bowiem skuteczniejszego sposobu na ochronę przed powstawaniem przebarwień i fotostarzeniem się skóry, niż używanie kosmetyków z filtrem.

Unikanie ich doprowadzi do utraty jędrności, powstania nierównomiernego kolorytu oraz większej ilości zmarszczek. Dlatego też profilaktycznie codziennie rano powinno się nakładać na skórę twarzy krem z faktorem przynajmniej SPF 15, jeżeli niewiele czasu przebywamy na zewnątrz oraz 30-50 SPF przy dużym nasłonecznieniu i dłuższym kontakcie ze słońcem.

W tym przypadku niezwykle ważne jest, by krem nadawał się pod makijaż, był lekki, ale także zapewniał ochronę przed promieniami UVB i UVA.

5. Wyciskanie i rozdrapywanie niedoskonałości
Kolagen i elastyna odpowiadają za sprężystość oraz jędrność skóry. Im mniej ich jest, tym szybciej nasza cera ulega procesom starzenia. Każdy powstały stan zapalny przyczynia się do uwolnienia wolnych rodników, działających wyniszczająco na składniki budulcowe skóry. Wyciskanie niedoskonałości to tarcie, gniecenie i rozciąganie cery, które sprzyja powstawaniu przebarwień i blizn.

Zamiast ręcznego „oczyszczania” należy sięgnąć po peelingi, które odblokują zapchane pory i zmniejszą ryzyko powstawania zanieczyszczeń. W tym przypadku bardzo ważny jest odpowiedni dobór kosmetyków, które oczyszczą cerę, bez uszkadzania jej. Peelingi do twarzy Ziaja znajdują się tutaj.

6. Popadanie w skrajności
Używanie peelingów do twarzy jest korzystne dla naszej cery, jednak nie należy wykonywać ich zbyt często. W takiej sytuacji skóra nie ma czasu na regenerację, przez co staje się mniej odporna na działanie bakterii, wolnych rodników, czy innych zanieczyszczeń. Według wielu źródeł, złuszczanie cery powinno odbywać się 2-3 razy w tygodniu. Trzeba jednak zaznaczyć, że bardzo wiele zależy od rodzaju używanego peelingu, typu cery, problemów z jakimi się zmaga oraz tolerancji na złuszczanie. W tym przypadku najlepiej jest wsłuchać się w potrzeby swojej skóry. Może się okazać, że wystarczy nam złuszczanie 1-2 razy w tygodniu.

7. Zapominanie o nałożeniu kremu
Wiele osób zapomina o nakładaniu kremu na noc, a rano pomijają ten krok w obawie przed świeceniem się czy zapchaniem porów. Jest to karygodny błąd, ponieważ kremy nawilżające są bardzo ważne w przypadku profilaktyki przeciwzmarszczkowej. Skóra bez nich staje się wysuszona, odwadnia się, a na jej powierzchni powstają niedoskonałości i zmarszczki. Kremy do twarzy przeznaczone do różnych typów cery znajdziesz tu.


Prawidłowa pielęgnacja twarzy

Prawidłowa pielęgnacja twarzy powinna opierać się na kilkuetapowym oczyszczaniu i odżywianiu cery, które wpłyną na poprawę wyglądu skóry. Warto pamiętać o systematyczności – pielęgnacja cery musi być wykonywana dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

Dokładne oczyszczenie skóry

Codzienna pielęgnacja skóry twarzy musi opierać się na jej dokładnym oczyszczeniu z resztek makijażu, nadmiaru sebum, martwego naskórka, brudu i kurzu, czyli z wszystkiego z czym mamy do czynienia w ciągu dnia, ale także nocą. Nagromadzona przez cały dzień warstwa zanieczyszczeń utrudnia skórze oddychanie i zaburza jej naturalną równowagę, dlatego też tak ważne jest oczyszczanie cery dwa razy dziennie.

Nie zapominaj o tonizowaniu

Tonizowanie skóry jest bardzo ważne dla zachowania jej prawidłowego poziomu pH. Kiedy zanieczyszczenia nagromadzone na cerze zostaną usunięte przy pomocy oczyszczania, konieczne jest użycie toniku dostosowanego do potrzeb cery. Bariera ochronna skóry zostanie odbudowana, a tym samym cera zyska ochronę przez bakteriami, grzybami oraz negatywnym wpływem środowiska.

Podczas wyboru toniku należy zwrócić uwagę na jego przeznaczenie, tak by jak najlepiej spełniał oczekiwania naszej skóry. Na rynku znaleźć można toniki o działaniu nawilżającym, antybakteryjnym czy przeciwzmarszczkowym. Bezwzględnie należy jednak unikać preparatów na bazie alkoholu, które pozornie stwarzają poczucie świeżości, a w rzeczywistości przyczyniają się do wysuszenia naskórka i zaostrzenia problemu z zanieczyszczeniami, pojawiającymi się na skórze.

Nakładaj krem

Dokładnie oczyszczona i stonizowana skóra jest gotowa na przyjęcie składników odżywczych zawartych w kremie. Trzeba jednak pamiętać o nakładaniu go rano i wieczorem. W zależności od rodzaju kosmetyku, preparat na noc różni się składem od tego przeznaczonego na dzień.

Skóra w czasie snu się regeneruje i odpoczywa, dlatego krem na noc powinien mieć bogatszy skład i cięższą formę, które będą sprzyjać naturalnej odbudowie naskórka. Natomiast kremy na dzień powinny zawierać w swoim składzie filtry. Muszą być też lekkie, ponieważ stosowane są zazwyczaj pod makijaż. Najczęściej są to preparaty nawilżające, matujące i odżywczo-nawilżające, które mają stanowić barierę ochronną skóry w ciągu całego dnia.

Złuszczaj z głową

Dodatkowe zabiegi, takie jak złuszczanie przy pomocy peelingów czy odżywianie maskami, powinno być wykonywane 1-2 razy w tygodniu. Najlepiej dostosować ten rodzaj pielęgnacji do potrzeb swojej cery. Jeżeli skóra szybko się zanieczyszcza i jej złuszczanie raz w tygodniu nie przynosi pożądanych efektów, warto spróbować zwiększyć częstotliwość do dwóch razy w tygodniu.

Bardzo ważne, by dobrać produkty do rodzaju cery i jej potrzeb. Skóra wrażliwa, naczynkowa czy trądzikowa nie będą dobrze znosiły mechanicznych peelingów, które mogą przyczynić się do powstania podrażnień czy roznoszenia bakterii z uszkodzonych niedoskonałości. W takiej sytuacji należy sięgnąć po peeling enzymatyczny. Warto jednak zwrócić uwagę na jego przeznaczenie, ponieważ preparat dla cery wrażliwej może okazać się zbyt słaby dla skóry trądzikowej i odwrotnie – peeling do cery problematycznej najprawdopodobniej będzie miał zbyt mocne działanie dla cery wrażliwej.

Więcej informacji o prawidłowej pielęgnacji twarzy znajdziecie w artykule tutaj.

Podsumowanie

Pielęgnacja twarzy jest niezwykle ważna dla zachowania zdrowego i młodego wyglądu cery. Dwa razy dziennie trzeba poświęcić odrobinę czasu na wykonanie wszystkich niezbędnych czynności, by potem móc cieszyć się dobrą kondycją skóry.

Komentarze (0)

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar