Konkursy/

2006-11-10

WARTO WIEDZIEĆ

JAK SŁODKO ZASNĄĆ?

Niezmiernie ważne są wdychane przed snem zapachy, gdyż stymulują one twoje zmysły. Jeśli chcesz mieć słodkie sny, sięgnij po wanilie. Może to być olejek do ciała o tym samym właśnie zapachu, kadzidełko lub lampka zapachowa.

Spraw, aby energia swobodnie przepływala przez twoje ciało. W tym celu poloż sie na plecach, nogi skrzyżuj po turecku i leż w tej pozycji ok 3 minuty. Po upływie tego czasu powinno sie poczuć ciepło w okolicy brzucha.

Marzenia na jawie zaprowadzą cię do innego siwata. Wyobraź sobie, że leżysz na ukwieconej lace albo na plaży i obserwujesz morskie fale. Wszelkie stresujące myśli odłóż na nastepny dzień.

Przed snem doskonale ci zrobi szklanka gorącego mleka z miodem. Nie jedz nic ciężkostrawnego, żadnych chipsow itp. Będą zalegały w twoim żołądku i utrudnią zasypianie.

Wyłącz telewizor! Oglądanie telewizji wywołuje tylko chaos w twoich myślach. To czynnik bardzo niekorzystnie wpływający na sen.

Te czynniki ukoją przed snem Twoją duszę i pozwolą bez problemów oddalić się w krainę słów.

Komentarze (0)

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar