2014-03-29

Desery

Jogurtowe szaleństwo z Kupcem

Jogurt jest cennym składnikiem codziennej diety, ma więcej wapnia niż mleko, wspomaga trawienie, poprawia odporność, zapobiega miażdżycy i cukrzycy. Aż 90 procent Polaków chętnie sięga po jogurty, jednak jak wybrać ten prawidłowy? Naturalny, owocowy czy czekoladowy?  Aby być pewnym, że jest zdrowy, najlepiej przygotować go samodzielnie, wzbogacając o dodatki, które wybierzesz sama. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów firmy Kupiec! Do dzieła. 




 

Koktajl truskawkowy







Składniki:
- 2 łyżeczki otrąb owsianych wysokobłonnikowych firmy Kupiec
- 1 jogurt naturalny (500 ml)
- 250 g truskawek świeżych lub mrożonych
- melisa do dekoracji

Jak to zrobić?
Truskawki zmiksować z jogurtem. Dodać otręby. Podawać w wysokich szklankach udekorowanych melisą.
 
BO ZDROWY JOGURT TO TEN, KTÓRY PRZYGOTUJESZ SAMA


 
Musli z miodowym jogurtem



 
Składniki:
- 1 szklanka otrąb granulowanych firmy Kupiec
- 1 szklanka łuskanych ziaren słonecznika
- 1 szklanka pestek dyni
- 1/2 szklanki ziaren sezamu
- jogurt naturalny, odtłuszczony, wymieszany z łyżką miodu

Jak to zrobić?
Na patelni prażyć kolejno słonecznik, pestki dyni i sezam. Wymieszać z otrębami granulowanymi i przełożyć do szczelnie zamykanego słoika. Podawać z miodowym jogurtem.

 
BO ZDROWY JOGURT TO TEN, KTÓRY PRZYGOTUJESZ SAMA


     
   
Płatki owsiane z jogurtem i pomarańczą





Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych firmy Kupiec
- 2 łyżki stołowe posiekanych orzechów włoskich
- 2 łyżki stołowe miodu naturalnego płynnego
- 1 pomarańcza
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 20 dag truskawek


Jak to zrobić?
Płatki połączyć z orzechami, zrumienić na suchej, gorącej patelni. Ostudzić, wlać miód i wymieszać. Pomarańczę obrać, pokroić, zachowując jak najwięcej soku i dodać do płatków. Wszystko polać jogurtem. Przed podaniem ułożyć na wierzchu plasterki truskawek.

 
BO ZDROWY JOGURT TO TEN, KTÓRY PRZYGOTUJESZ SAMA




 

Komentarze (3)

Sosenka (2014-03-30 19:47:48)
:)
Ale pyszności... zdjęcia bardzo zachęcają do wykonania przepisów :)
enigma1990 (2014-03-29 22:27:55)
:)
Uwielbiam jogurty. Super, że daliście przepis na takie pyszności:) 
majplezier1987 (2014-03-29 22:14:55)
:)
 Uwielbiam :) Połączenie płatków, jogurtów naturaych owocó to strzał w dziesiątkę :)
Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar