Wielkanoc to jedne z najbardziej radosnych świąt w kalendarzu. Większość z nas spędzi te dni z rodziną przy suto zastawionym stole. Co zrobić, aby miło spędzić ten czas, nawet jeśli naszym problemem jest, alergia np. na mleko krowie? 

3 cebule, drobno posiekane
1 łyżka oleju sojowego
675 g posiekanej mieszanki orzechów (migdały, orzechy włoskie, orzechy pekan, pistacje)
350 g białej bułki tartej
3 łyżki tahini (pasty na bazie nasion sezamu)
3 łyżki mąki razowej
180 ml napoju sojowego Alpro® soya
1 łyżeczka tartej gałki muszkatołowej
1/2 łyżeczki goździków

Zazwyczaj po zimie czujemy się zmęczeni, ospali, często też pozostało nam kilka dodatkowych kilogramów. Nasza skóra, włosy i paznokcie potrzebują szybkiej regeneracji. Dlatego wraz ze wzrostem temperatury wkroczmy w sezon wiosenny z dawką witamin, składników odżywczych oraz nowych sił witalnych. Jak to zrobić? Specjaliści z Kliniki Diety Medlinea radzą jak oczyścić i zregenerować swój organizm oraz jak przyspieszyć metabolizm, by pozbyć się zbędnych kilogramów.

Warto wypróbować w tym dniu również warzywa krzyżowe, takie jak: kalafior, brokuł, brukselka czy kapusta. Warzywa te nie tylko oczyszczają organizm z toksyn, ale także sprzyjają profilaktyce i chronią nas przed nowotworami. Kalafior np. zmniejsza ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Kapusta, zwłaszcza ta kwaszona, zawiera witaminy C i E i beta karoten, które chronią nas przed wolnymi rodnikami powodującymi objawy starzenia. Ze względu na związki siarkowe korzystnie wpływa na wygląd skóry i paznokci, jak również neutralizuje kwasy żołądkowe, chroniąc nas przed wrzodami. Brokuł i jego kiełki, tak jak wszystkie warzywa zielone zawiera dużo wapnia,  potasu i błonnika pokarmowego wspomagającego odchudzanie. Zawiera także kwas pantotenowy, który  wzmacnia centralny system nerwowy, pomaga w przyswajaniu witamin B2 i B12, w którą uboga jest dieta wegan. Działa także korzystnie w regeneracji uszkodzonych tkanek i leczeniu chorób skóry. Brokuł zawiera również kwas foliowy, który z witaminami C i B12 oraz z żelazem i miedzią jest niezbędny do tworzenia hemoglobiny, dlatego jest bardzo wskazany dla osób z niskim poziomem żelaza czy anemią.

Czy wiesz jak istotny w diecie jest błonnik? Pomaga w walce z otyłością, spełnia funkcję oczyszczającą organizm z toksyn i metali ciężkich, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz stabilizuje stężenie glukozy we krwi. Właśnie dlatego  warto do swojego menu wprowadzić chrupiące płatki marki Britta o nazwie, która wiele mówi o wartościach płynących z tego produktu – Twój Błonnik.

Płatki Twój Błonnik & 30% owoców to nowoczesne zdrowe danie, które dostarcza ponad  20% dziennej, zalecanej dawki błonnika! W sam raz na pożywne śniadanie lub jako zdrowa przekąska, która możemy spożywać  na trzy sposoby: na zimno z jogurtem, na ciepło z podgrzanym mlekiem oraz zupełnie bez dodatków jako smaczną chrupiącą zakąskę pełną owoców. Bardzo istotnym jest, iż zbożowe płatki Twój Błonnik produkowane są z najbogatszych w składniki odżywcze otrębów pszennych i pełnego ziarna pszenicy. Mają pyszny naturalny, delikatnie cynamonowo – jabłkowy smak i aromat. Zawierają aż 30 % owoców. Idealne dla aktywnych, dbających o zdrowie i smukłą sylwetkę osób, które doceniają wysokojakościowe produkty oferujące bogactwo składników odżywczych, oraz  wyjątkowy, wyborny smak.

Dukana, Kwaśniewskiego, Kopenhaska, 1001 kalorii… to nazwy diet, które w ostatnim czasie biją rekordy popularności w Polsce. Jest to najlepszy dowód no to, że trend na zdrowe i świadome odżywianie stale się rozwija i z roku na rok zyskuje coraz więcej fanów. Dlatego jeśli jeszcze nie zdecydowałeś jaki kierunek studiów wybrać, aby w przyszłości z łatwością znaleźć pracę, pomyśl o dietetyce.

Dietetyka to jedna z tych dziedzin, której specjaliści za kilka lat będą szczególnie poszukiwani na rynku pracy. Już wkrótce wielu maturzystów stanie przed trudnym wyborem przyszłego kierunku studiów. Warto wtedy dobrze się zastanowić i wybrać takie wykształcenie, które daje nam najlepsze perspektywy na znalezienie zatrudnienia. 

Smukła sylwetka, dobre samopoczucie, zbilansowana dieta… Co jeść, by utrzymać linię i nie czuć głodu? Przy dzisiejszym tempie życia kobiety chcą mieć dużo energii i jednocześnie doskonałą figurę. Jak to połączyć? Wystarczy sięgnąć po Twoją Zupkę Fit i cieszyć się doskonałym smakiem, bez konsekwencji dla figury.

HCA – czyli kwas hydroksycytrynowy, który działa jak „blokada apetytu”. Uzyskiwany jest z podobnych do cytrusów owoców drzewa o nazwie Garcinia Cambodgia, które rośnie w południowo-wschodniej Azji. Roślina ta zawiera kwas hydroksycytrynowy, który już w małej dawce hamuje lipogenezę (syntezę tłuszczu) z węglowodanów i białek, a tym samym powstawanie tkanki tłuszczowej. Zdaniem naukowców jest to najbardziej interesująca substancja wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej, zmniejszająca apetyt oraz wspomagająca odchudzanie, jaka pojawiła się na przestrzeni ostatnich 20 lat.

Nadwaga i otyłość są przyczyną wielu groźnych dla zdrowia, a nawet życia, chorób cywilizacyjnych. Lekarza zwracają uwagę na młodych ludzi – nadwaga to już plaga wśród polskich studentów...

Dietetycy oraz diabetolodzy biją na alarm! Ostrzegając, że jeśli Polacy, szczególnie młodzi, nie zaczną dbać o dietę i aktywność fizyczną to niestety, ale w ciągu zaledwie 10 lat dogonią pod względem otyłości Amerykanów. W ciągu ostatnich 30 lat otyłość wśród polskiej młodzieży wzrosła dziesięciokrotnie! I o ile jeszcze nie tak dawno pyzata buzia była oznaką zdrowia, o tyle teraz wzbudza niepokój.

Jak zgubić szybko i skutecznie dodatkowe kilogramy nabyte zimą? Postaw na zbilansowaną dietę, wzbogaconą systematycznymi ćwiczeniami i dobrze dobranymi suplementami.

Błonnik słynie z właściwości wspomagających odchudzanie. Wszystko dlatego, że pod wpływem wody pęcznieje (zwiększa swoją objętość od 4 do 6 razy) i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu. Dzięki temu pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Błonnik stymuluje również aktywność perystaltyczną jelit. Opóźnia także moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek.

Laur Konsumenta to wyróżnienie przyznawane przez polskich konsumentów. Wybierają oni swoje ulubione produkty w kilkuset kategoriach. W tym roku, to właśnie MACA w 5 smakach firmy KUPIEC, zdobyła tak ważną nagrodę. Jest to wyróżnienie szczególne, bo zdobyte głosami zadowolonych smakoszy! Także badania Nielsena za rok 2009 pokazały, że MACA firmy KUPIEC jest w Polsce numerem jeden i zajmuje pierwsze miejsce w sprzedaży w swojej kategorii.

Można ją kupić w sklepach na terenie całego kraju. Ogromnym udogodnieniem jest praktyczne pakowanie - w każdym kartoniku znajdują się dwie paczki, dzięki czemu nie musimy się obawiać o chrupkość produktów pozostawionych w otwartym kartoniku. W każdym opakowaniu macy aż 15% zawartości jest gratis.

Niemal każdy z nas lubi podjadać „małe co nieco”. Najczęściej sięgamy po różnego rodzaju ziarna lub pestki, z których jednymi z najpopularniejszych są pestki słonecznika. Wygodną alternatywą dla skubania świeżego słonecznika latem są łuskane pestki dostępne na sklepowych półkach cały rok. BAKALLAND, lider polskiego rynku bakalii, zachęca do spróbowania nowości –Słonecznika Prażonego w trzech smakach.

 

Słonecznik znany powszechnie jako ozdoba ogrodu, jest także źródłem smakowitych nasion, które uwielbiają niemal wszyscy. Nasiona słonecznika to doskonałe źródło żelaza, błonnika oraz  witamin PP i E. Pestki słonecznika zawierają ok. 24% białka (więcej niż mięso) oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Na zdrowe i smakowite śniadania firma OBST proponuje MUSLI Czekoladowe – z płatkami owsianymi i kukurydzianymi, bakaliami oraz czekoladą. Dostarcza ono cennych substancji odżywczych: błonnika, witamin oraz składników mineralnych, a przy tym wyśmienicie smakuje i pomaga zdrowo rozpocząć każdy dzień.

Cena: Musli Czekoladowe – 4,30 zł (op. 350 g)