To, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu wie każdy, nawet dziecko. Czy jednak zdajemy sobie sprawę co się dzieje gdy jakiejś z nich zabraknie? Albo która z nich jest odpowiednia do różnego typu dolegliwości.

Na część z tych dolegliwości jest jedna prosta i tania metoda: maść z witaminą A do kupienia w każdej aptece w cenie do 5 złotych. Jest dość tłusta (chociaż zdarzają się też wersje bardziej nawilżające) ale świetnie sprawdza się jako pomoc suchym dłoniom, zrogowaciałym piętą, spierzchniętym ustom. Daje sobie radę zarówno z odmrożeniami jak i oparzeniami. Dodatkowo można stosować ją jako krem do twarzy, który radzi sobie z wszelkiego rodzaju wypryskami i rankami (nadmierne stosowanie może wysuszyć skórę, w zależności od składu maści i siły zawartej w niej witaminy A). Również smarowanie dłoni, w szczególności paznokci pomaga na ich wzrost i odporność. Wszelkiego rodzaju podrażnienia skóry również można leczyć maścią z witaminą A (np. otarcia, suche i chropowate łokcie).

Cierpisz z powodu bólu okolicy pięty? Możliwe, że cierpisz na zapalenie rozcięgna podeszwowego i ostrogi piętowe. Zobacz czym grozi nieleczone schorzenie. Sprawdź jakie są metody leczenia.

„Metoda jest doskonałą alternatywą dla leczenia operacyjnego. Przede wszystkim dlatego, że jest mało inwazyjna. Ponadto już pierwsze zabiegi przynoszą ulgę. Wystarczy właściwie 5-7 zabiegów, aby usunąć problem.” tłumaczy dr Rafał Więcek, krakowski ortopeda specjalizujący się w leczeniu schorzeń piętowych metodą ESWT.

Na polskim rynku pojawił się niedawno innowacyjny produkt, który pomaga kobietom w sytuacji, gdy chcą się załatwić, a nie mogą znaleźć toalety. To GoGirl – ukośny, silikonowy lejek, dzięki któremu kobiety mogą załatwić swoją potrzebę na stojąco.

Jeśli całą twoją półkę zajmują preparaty do wybielania zębów, nałogowo wybielasz zęby u dentysty, masz białe jak śnieg zęby, ale wciąż uważasz, że nie wystarczająco holywoodzkie, możliwe, że masz bleachoreksję – czyli obsesję na punkcie białych zębów. Dziś ponad 70 proc. osób wybielających zęby, to kobiety.

Wybielanie zębów to dziś jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych. Nie tylko usuwa ono przebarwienia i plamy, ale także odmładza uśmiech - przekonują stomatolodzy. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom w 30 minut zęby można rozjaśnić nawet o 5-14 odcieni w skali VITA. Niestety dla wielu pacjentów bielsza biel to za mało. Coraz częściej dentyści na świecie obserwują pacjentów, którzy nadużywają preparatów i  obsesyjnie pragną mieć biały uśmiech.

Nadeszła jesień a wraz z nią typowe dla tej pory roku dolegliwości. Katar, przeziębienie i obniżenie nastroju, bo słońca coraz mniej, dni stają się krótsze a kapryśna pogoda oraz towarzyszące jej mgły i deszcze częściej niż kiedykolwiek dokuczają naszym mięśniom i stawom. Trzeba jakoś przetrwać ten jesienny czas i uodpornić się na wszelakie niechciane przypadłości, a jeśli już nas dopadną to poradzić sobie z nim jak najszybciej i jak najbardziej naturalnie.

Olejek anyżowy 2 krople
Olejek drzewa herbacianego 2 krople
Olejek cytrynowy 1 kropla
Olejki wkropić do miski z parującą wodą, inhalować 2 razy dziennie. Należy nachylić się nad roztworem, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać opary przez 5-10 minut. Można również użyć dostępnych w aptekach inhalatorów, bądź wkropić olejki do kominka aromaterapeutycznego w pokoju chorego i raz dziennie nawaniać powietrze.

Wielkimi krokami zbliża się do nas jesień, a wraz z nią często gorsze samopoczucie. Podpowiemy Ci, co zrobić, by nie czuć się „jesiennie”, aby Twoja cera nie przypominała pożółkłych liści, włosy nie wypadały niczym targane wichurą konary, a nastrój nie przygnębiał jak jesienna szaruga.

Wielokrotnie powtarza się, że „ruch może zastąpić wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”. Najlepiej jest wiec nie czekać na nadejście jesiennej grypy, tylko zejść z kanapy i zapewnić organizmowi zastrzyk serotoniny. I nie chodzi tu bynajmniej o kolejną tabliczkę czekolady, ale o odrobinę gimnastyki. Możliwości jest wiele: możemy spacerować, biegać, tańczyć czy chodzić na siłownię. Osoby zestresowane mogą spróbować swych sił na zajęciach ze sztuk walki, pływania lub relaksacyjnej jogi. Najważniejsze, by znaleźć coś dla siebie i ćwiczyć minimum dwa razy w tygodniu przez co najmniej godzinę. Najlepiej jednak codziennie przez ok. 30 minut.

Nadeszła jesień. I choć często we wrześniu, a nawet w październiku aurę mamy jeszcze letnią, to nasze samopoczucie zwykle tak pogodne już nie jest. Dzieci wracają do szkoły, do miasta wracają korki, za chwilę koniec roku, a my nie zrealizowaliśmy ani jednego z noworocznych postanowień – i jak tu się nie denerwować? Jest jednak dzień, w którym po prostu nie wypada poddać się stresowi – 28 października – Dzień Odpoczynku Zszarganych Nerwów. Podpowiemy Wam, jak to zrobić!

Składniki dla 2 osób:

Narodziny  to jedna z najważniejszych, a zarazem najtrudniejszych chwil w życiu człowieka. I matka i dziecko potrzebują nie tylko doskonałej opieki medycznej, ale także wsparcia psychologicznego, dzięki czemu łatwiej zniosą trud porodu. O tym, jak  zmienia się model opieki okołoporodowej opowiada prof. Tomasz Niemiec ze Szpitala Medicover.

W sytuacji, kiedy mamy do czynienia z prawidłowo przebiegającą ciążą i poród rozpoczyna się o czasie czyli po 37 tygodniu, opiekę nad rodzącą może, według ostatniego Rozporządzenia Ministra Zdrowia, przejmować położna. W naszym Szpitalu położna nawiązuje relacje z mamą już w połowie ciąży. Ocenia czy ciąża jest prawidłowa, poznaje również oczekiwania kobiety wobec porodu, jej obawy, wspólnie z nią przygotowuje plan porodu. Dzięki temu w trakcie porodu współpraca przebiega płynnie, mama czuje się bezpieczniej, łatwiej też znosi wysiłek.. Bardzo dużo zależy od komunikacji pomiędzy personelem a pacjentką. W Medicover przykładamy do niej szczególnie dużo uwagi.

Jesień to pora sprzyjająca pogorszeniu samopoczucia. Wielu ludzi przestaje w tym czasie podejmować jakiekolwiek aktywności fizyczne i zapomina o zdrowym żywieniu. W takich okolicznościach spadek formy to naturalna kolej rzeczy, a konsekwencje zdrowotne wynikające z biernego stylu życia mogą być dotkliwe.
 

 

Zaniedbanie często prowadzi do rozwoju i pogłębienia wielu chorób, w tym dotykającego aż 8,6 mln Polaków nadciśnienia tętniczego. Nie musi tak być – wystarczy, że zamiast wygodnego fotela wybierzemy spacer a jesienne obżarstwo zastąpimy zdrowymi nawykami żywieniowymi. Z kolei osoby już leczące się na nadciśnienie nie powinny zapominać o swojej terapii.

Jedną z podstawowych zasad profilaktyki nadciśnienia tętniczego jest wprowadzenie sprzyjającej wyrównaniu ciśnienia diety. Korzystny wpływ na redukcję ciśnienia krwi obserwuje się przy spożywaniu ryb, których dobroczynnym składnikiem są nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, zawierających potas warzyw i owoców, oliwy, powszechnie stosowanego przy wielu dolegliwościach czosnku, a także selera zawierającego aktywny składnik (3-n-butyl-ftalid) obniżający ciśnienie i cholesterol. Ograniczenia dotyczą natomiast unikania tłustych potraw, umiarkowanego spożycia alkoholu oraz soli, która poprzez zawarty w niej sód podwyższa ciśnienie. Odpowiednio dobrana dieta wpływa na poprawę samopoczucia i może wspomagać leczenie farmakologiczne.

Jesień to coraz krótsze dni i zimniejsze poranki. Zamiast pobudek pełnych energii pojawia się zniechęcenie oraz apatia. Przed sezonową depresją można się jednak uchronić.

Walka z jesienną chandrą wymaga przemyślanej strategii. Najlepiej zastosować równocześnie zdrową dietę, uaktywnić się fizycznie oraz wybrać optymalny materac, który zapewni relaksujący sen. Dzięki temu, bez względu na pogodę za oknem, wstaniemy rześcy i pełni energii.