Wafle ryżowe to dobra propozycja dla wszystkich dbających o linię. Sposobów na ich przyrządzenie jest tak wiele, jak duża jest nasza kulinarna wyobraźnia.

Składniki (1 porcja):
•    2 Extra Cienkie kukurydziane wafle Good Food
•    3 łyżeczki serka wiejskiego
•    1 paluszek surimi o smaku krabowym
•    1 liść sałaty
•    1 rzodkiewka

Nową propozycją firmy OBST są pełnoziarniste płatki SONATINA, oferowane w czterech wyśmienitych wariantach smakowych. Połączenie pełnoziarnistej mąki pszennej, z dużymi kawałkami jabłek i truskawek, z całymi jagodami, żurawinami i porzeczkami, stanowi doskonałą kompozycję smaku. Apetycznym dopełnieniem są dodatki: miód, czekolada, kokos, migdały, rodzynki. Płatki SONATINA, bogate w witaminy, minerały, węglowodany i błonnik, pomagają zadbać o zdrowie i dobrą kondycję każdego dnia.

Cena: ok. 6 zł (op. 225 g)

Świeżość i witalność deszczowych lasów Amazonii, sekretne tajniki i czar Dalekiego Wschodu, zamknięte w małej ampułce przez wybitnych naukowców we francuskich laboratoriach. Poznaj filozofię life juice, która łączy w sobie nowoczesną technologię oraz potęgę sił natury. Na rynku pojawił się długo oczekiwany life juice Slim, skoncentrowany zestaw płynnych ekstraktów roślinnych, które szybko i skutecznie pomogą Ci osiągnąć idealną sylwetkę, piękny wygląd i świetne samopoczucie.

Life Juice Slim- 75 pln

Popping z amarantusa firmy Szarłat to świetny dodatek śniadaniowy – można go wsypać do mleka, jogurtu, kefiru, przygotowując musli. Doskonale smakuje również z miodem albo czekoladą na ciepło jako składnik sałatek, ciast, lodów i innych deserów. Wzbogaci także smak i wartość odżywczą zupy – z tego powodu cenią go wegetarianie i weganie.

Opakowanie Poppingu zawierające 150 g kosztuje ok. 8 zł.

Coraz więcej młodych ludzi żyjących w ciągłym biegu zupełnie zapomina o swoim zdrowiu. Praca, nauka czy obowiązki rodzinne sprawiają, że jesteśmy wiecznie zabiegani, spóźnieni, nie mamy czasu na jedzenie i sen. Przez pominięcie porannego posiłku zyskać można tylko 10 minut więcej snu, ale strata dla organizmu jest ogromna.

Śniadanie to pierwszy posiłek w ciągu dnia i śmiało można powiedzieć, że najważniejszy. Bardzo istotne są jego jakość i ilość składników odżywczych, ponieważ powinno ono dostarczyć nam 25–30% dziennego zapotrzebowania energetycznego. To, co zjemy po przebudzeniu, ma wpływ na nasze samopoczucie fizyczne, ale również i intelektualne. Spożywając odpowiednio skomponowane śniadanie dostarczamy organizmowi porannej porcji energii i składników pokarmowych potrzebnych w ciągu całego dnia. Po nocnym odpoczynku silnie obniża się stężenie glukozy (pozytywnie wpływa na procesy myślowe oraz pamięć) we krwi. Jej niedobór powoduje problemy z koncentracją i refleksem, opanowaniem i analizą informacji czy podejmowaniem decyzji, czyli w kluczowych kwestiach potrzebnych w efektywnej pracy i codziennych obowiązkach.

„Ruch to zdrowie!” - banalne, ale prawdziwe. Większość z nas zgadza się z tą teorią lecz ciągle niewielu zmienia ją w praktykę.  A tak mało potrzeba, by usprawnić nasze ciało i zrzucić zbędę kalorie. Wypróbuj nasz sposób: potrzeba endorfiny i pewne małe kosteczki.

6,6 min. jazdy na rowerze,
3,2 min. joggingu,
4 min. pływania,
6,4 min. tańczenia.

FABACUM, suplement diety z linii Vitana firmy Vitapol-Farm, zawiera fasolaminę, która neutralizuje tuczące działanie skrobi zawartej w makaronach, pieczywie, ryżu, pierogach czy ziemniakach i ułatwia rozsądne kontrolowanie masy ciała.

Aby optymalnie wykorzystać możliwości FABACUM, należy łykać 1-2 tabletki bezpośrednio przez posiłkiem bogatym w skrobię. Dwie tabletki FABACUM neutralizują aż 2250 kcal skrobiowych, a tyle ich dostarczymy organizmowi, zjadając 450 g spagetti.

Woda słynie ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie i samopoczucie. Pomaga także utrzymać prawidłową wagę ciała, oczyszcza organizm z toksyn i dostarcza niezbędnych mikroelementów. Ale woda z dodatkiem Aqua Slim może zdziałać znacznie więcej!

 

Wyjątkowy zestaw trzech składników aktywnych w najwyższych dawkach pomoże ci szybko i zdrowo pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Aqua Slima zawiera  maksymalną dawkę L-karnityny.  Preparat rekomendowany jest szczególnie dla osób aktywnych, które preferują sportowy tryb życia. Aqua Slim wspomaga procesy przemiany tkankę tłuszczowej w energię. Dodatek ekstraktu z Garcinii cambogii zapobiega powstawaniu zbędnego tłuszczu, chrom ogranicza napady głodu. Aqua Slim pozytywnie wpływa na metabolizm oraz na siłę i wydolność mięśni. Preparat dostępny jest w formie jednorazowych saszetek, których zawartość wystarczy rozpuścić w 1,5 litrowej butelce wody i popijać w ciagu dnia. Widoczne efekty, wyśmienity smak. Teraz preparat Aqua Slim dostępny jest w dwóch nowych wersjach smakowych: orzeźwiającej cytryny i odświeżającej mięty.    

Japończycy najszczuplejsi, a mieszkańcy wysp Pacyfiku ciężsi od nich o około 70%. Amerykanie ciągle przybierają na wadze i są w czołówce najbardziej otyłych narodowości. Gdzie na mapie zbędnych kilogramów i  nadmiaru tkanki tłuszczowej znajduje się Polska? Dietetycy zgodnie alarmują – nadwaga i otyłość to problem globalny i wróg publiczny numer jeden w większości krajów. Warto się mu przyjrzeć i podjąć z nim skuteczną walkę.

Raport opublikowany ostatnio przez brytyjskie pismo medyczne „The Lancet” (nr 02/2011) stawia niepokojącą tezę: co dziesiąty mieszkaniec naszej planety cierpi na zaburzenia metabolizmu prowadzące do otyłości. Dane przedstawione w badaniu zostały zebrane na przestrzeni 30 lat (1980-2008). Przebadano ponad 9 milionów dorosłych powyżej 20 roku życia ze 199 krajów. Największy problem z otyłością mają mieszkańcy krajów Pacyfiku. Stany Zjednoczone pozostają nadal w czołówce otyłości spośród wszystkich krajów wysoko rozwiniętych. Mimo iż „The Lancet” nie wskazuje na znaczny wzrost odsetka otyłych w Polsce, to nadal blisko 50% populacji w naszym kraju ma problemy z nadmiarem masy ciała (za GUS, TNS OBOP). Ponadto jak zaznacza Anna Rogulska, specjalista ds. żywienia: zjawisko nadwagi i otyłości dotyczy coraz większej ilości polskich dzieci. Co powinno niepokoić to przekonanie niektórych naukowców, że dzieci wraz z wiekiem nie chudną. Przeciwnie. Nabierają na wadze i większość będzie miała problemy z nadmiarem kilogramów w życiu dorosłym.

Dla jednych sztandarowy przykład warzywa, dla innych – owoc. Podobno potrafi poprawić nasz wzrok, chroni wątrobę i reguluje pracę żołądka. To na niej opiera się wiele diet, a systematyczne jej spożywanie gwarantuje udane pożycie seksualne. Co takiego zawiera w sobie niepozorna marchewka, że ma aż tyle zalet?

Najprawdopodobniej marchew znana była już w starożytnych Chinach, jednak z powodu smaku, znacznie odbiegającego od dzisiejszego, nie była zbyt popularna. Sytuacja zmieniła się dopiero w XIV wieku, kiedy to udało się wyhodować odmianę o intensywnie pomarańczowej barwie i słodkawym smaku, znaną do dziś. Obecnie, korzeń tej łatwo dostępnej i niedrogiej rośliny jest chętnie spożywany, zwłaszcza przez Europejczyków i stanowi podstawę wielu zup, surówek i dań mięsnych. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że istnieje ponad 60 odmian marchwi jadalnej, z których najpopularniejszymi są: lenka, karota i amsterdamka. Spotykana jest też jej dzika odmiana o białym lub żółtym zabarwieniu.