Speedo BioFUSE® - kolekcja, która współgra z Twoim ciałem.



» czytaj dalej

Dlatego osobą z grupą krwi A, które posiadają duże ilości kortyzolu we krwi, zaleca się wyciszające sporty, jak np. tai-chi.

Posiadacze grupy krwi B powinni zdecydować się na męczące, zarówno dla ciała, jak i duszy rodzaje sportów, tj. golf, czy karate. Dla wszystkich z grupą krwi AB ważne są regularne zmiany ćwiczeń z kardio (wzmacniających układ sercowo-naczyniowy) na spokojne i wyciszające. Przy niskim stężeniu kortyzolu we krwi, jak ma to miejsce w przypadku grupy krwi 0 poleca się energiczne sporty, np. kick boxing.

» czytaj dalej

Jagodowa barwa nowej kolekcji sprawi, że odczujesz TOTALNY ODLOT I ZERO NUDY podczas ćwiczeń, a rewolucyjne rozwiązania technologiczne dodadzą Ci swobody. Z Reebok On The Move poczujesz się wakacyjnie jesienną porą roku, a sport ponownie stanie się świetną zabawą!

Kolekcję On The Move stworzono wykorzystując najnowocześniejsze technologie i wieloletnie doświadczenie Reeboka. Jest to kolekcja interdyscyplinarna, doskonale sprawdza się zarówno na zajęciach fitness, jogi czy podczas nowego fantastycznego treningu JUKARI. Dzięki nowoczesnemu designowi oraz starannie dobranej palecie barw jej funkcjonalność przenosi się również poza siłownię – w ubraniach z kolekcji On The Move kobieco można wyglądać także na ulicy, w klubie, czy na spontanicznym shoppingu. Niezależnie od preferowanego stylu życia Reebok zapewnia komfort, radość z ruchu oraz świetne samopoczucie.

» czytaj dalej

W Warszawie widok biegnącej osoby nikogo już nie dziwi. Moda na jogging rozpoczęła się w 2005 roku za sprawą biegu Run Warsaw, w którym wystartowało 10 tysięcy uczestników. W kolejnych latach systematycznie rosła liczba startujących, dochodząc do 19 tysięcy. Taka liczba uczestników potwierdziła, że w Polsce coraz więcej osób biega i chce uczestniczyć w zorganizowanych imprezach biegowych.

4 października zapraszamy do udziału w Biegnij Warszawo. Jesteśmy przygotowani na 20 tysięcy biegaczy, którzy będą mieli aż 2 godziny na pokonanie 10 kilometrowej trasy prowadzącej przez centrum Warszawy. Tak duży limit czasu oznacza, że wszyscy, którym zabraknie sił, będą mogli marszem dokończyć dystans, pozwoli także na start osób niepełnosprawnych.

» czytaj dalej

Chociaż zapał i dobre chęci to jedne z najsilniejszych czynników motywujących Cię do tego, by zacząć uprawiać sport, to jednak czasami to nie wystarcza. Zmęczona po kilku treningach zaczynasz wyszukiwać sobie najrozmaitsze usprawiedliwienia. Bieganie z mp3 staje się nudną i nieciekawą rutyną, z której bardzo łatwo zrezygnować. Właśnie wtedy potrzeba Ci o wiele silniejszej mobilizacji; kogoś, kto pozwoli ci odzyskać nie tylko wiarę w to co robisz, ale również siłę. By tak się stało, ćwicz w gronie przyjaciół!

Wspólne wypady, bieganie w grupie, czy gry zespołowe – każda z tych form aktywności, oprócz oczywistych korzyści prozdrowotnych niesie ze sobą mnóstwo radości. Bliskie ci osoby, w których towarzystwie czujesz się świetnie, zachęcają Cię do dalszej aktywności. To właśnie dzięki nim sport przestaje być żmudnymi i męczącym obowiązkiem i staje się prawdziwą przyjemnością. Dlatego zanim sama zdecydujesz się wyznaczyć sobie nowy, ambitny cel dowiedz się, czy możesz liczyć na wsparcie swoich przyjaciół. Zastanówcie się nad możliwością stworzenia stałego teamu, biegajcie w nowych, nieznanych dotąd wam miejscach. W ten sposób, sport stanie się wyzwaniem, pasją, z której coraz trudniej zrezygnować oraz szansą na miłe spędzenie czasu wśród dobrych znajomych.

» czytaj dalej

W każdy weekend, począwszy od 1 sierpnia, krakowianki będą mogły uczestniczyć w zajęciach Nordic Walking, odbywających się w Parku Lotników, punktualnie o godzinie 16. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną trenerkę Nordic Walking mają na celu aktywizację młodych matek oraz propagowanie mody na zdrowy tryb życia. Tak szeroko zakrojona kampania społeczna, której spotkania odbywają się cyklicznie, jest pierwszą tego typu inicjatywą w Krakowie. W programie akcji znajduje się nie tylko realizacja planu treningowego, ale również nauka prawidłowej techniki marszu oraz dobór sprzętu. Profesjonalny instruktor udzieli również indywidualnych porad wszystkim uczestniczkom spotkania. Treningi dedykowane są w szczególności młodym matkom oraz kobietom, które pragną odzyskać szczupłą sylwetkę. Panie, które przyjdą na spotkanie z dziećmi, w czasie treningu będą mogły zostawić swoje pociechy pod okiem profesjonalniej niani.

Spotkania nordic walking stanowią doskonałą możliwość dla kobiet, którym do tej pory brakowało mobilizacji, by uczestniczyć w zajęciach sportowych. Program ćwiczeń został zaprojektowany tak, by każda z uczestniczek bez względu na wiek, tuszę i kondycje mogła aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Wspólne spotkania pozwolą również na zrelaksowanie się, odreagowanie stresów, a trening niewątpliwie polepszy kondycję oraz dostarczy mnóstwo pozytywnej energii. „Program nordic walking pozwoli kobietom na utrzymanie dobrej kondycji, przyniesie również wymierne korzyści zdrowotne. Co więcej, treningi grupowe nie tylko dodają motywacji, ale również pozwalają na poznanie wielu nowych osób, nawiązanie kontaktów, czego w szczególności brakuje paniom pochłoniętym opieką nad dzieckiem” zauważa Magdalena Filip, manager centrum kosmetyczno – dermatologicznego DER-MED w Krakowie.

» czytaj dalej

Dystrybutor sprzętu marki Altec Lansing w Polsce, KONTEL-TELECOM wprowadził właśnie na rynek produkty z linii BackBeat. Bezprzewodowe słuchawki oferują pełny dźwięk stereo bez kłopotliwych kabli.

Swoją nową propozycję amerykański producent, którego głośniki i słuchawki zyskują coraz większe rzesze fanów, dedykuje posiadaczom muzycznych telefonów GSM, odtwarzaczy MP3 i iPodów.

» czytaj dalej

Jako mała dziewczynka z zachwytem spoglądałam na akrobatki szybujące wysoko nad areną. Teraz nadszedł czas na spełnienie dziecięcych marzeń w połączeniu z pożytecznym w postaci pięknej figury.

Po rozgrzewce przystępujemy do ćwiczeń, chwytamy dłońmi urządzenie przypominające cyrkowy trapez, ale mające dodatkowe uchwyty. Powierzchnia drążka pokryta jest specjalnym tworzywem w celu zapobiegania wyślizgiwania się z rąk. Na początku bywa ciężko ponieważ ręce nie są przyzwyczajone do takiego ciężaru. Chyba, że ktoś ma już wypracowane mięśnie. Ja miałam, ale jak się okazało za mało. Następnie przystępuje się do wykonywania tych samych ćwiczeń co instruktor czyli podobnie jak na zwykłym aerobiku. Przyrządy są zawieszone na bezpiecznej wysokości, także nie ma mowy o upadku. Podczas godziny zajęć można około 500 kcal i to z uśmiechem na twarzy.

» czytaj dalej

Jest to orientalny odpowiednik naszego Dnia Dziecka, a jego symbol to kolorowy latawiec w kształcie karpia. W nawiązaniu do tej egzotycznej tradycji Reebok stworzył wyjątkowy model Freestyle Koinobori.



» czytaj dalej

Spinning stanowi wspaniały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie serca, układu kostnego i układu krążenia, bez zbędnego ryzyka obciążenia stawów i więzadeł.

Już 28 czerwca 2009 w krakowskim Elite Fitness Club odbędą się warsztaty Spinning Clinic Show „Żywioły”.

» czytaj dalej