» czytaj dalej

» czytaj dalej

Biegać każdy może. Po miejskich chodnikach i parkach, po lasach, po plaży... Bieganie poprawia krążenie krwi, usprawnia funkcjonowanie płuc i wzmacnia wszystkie duże grupy mięśniowe. Ważne jest jednak, aby trenować świadomie i nie przeceniać swoich możliwości - szczególnie na samym początku przygody z joggingiem.

Czas i tempo biegania to najlepszy wyznacznik postępów w treningu. Niektórym wystarcza do tego celu dobra orientacja - dobiegają po prostu do określonego punktu w terenie (na przykład do drzewa). A potem wyznaczają sobie kolejny cel. Nie jest to jednak zbyt precyzyjna metoda pomiaru. Zdecydowanie bardziej skuteczne są stopery i krokomierze. Nowoczesne stopery elektroniczne dostępne w sklepie Sport-shop.pl posiadają szereg funkcji bardzo przydatnych dla biegacza. Oprócz standardowego pomiaru czasu takie urządzenia precyzyjnie odmierzą tempo biegu (przekazują do 320 sygnałów dźwiękowych na minutę!) i odliczą czas w treningu interwałowym.

» czytaj dalej

Począwszy od zawodowych konkursów sportowych, poprzez igrzyska olimpijskie, po codzienne biegi po parku, biegacze wybierają obuwie ASICS. Zapewnia ono wygodę, wsparcie i wysoką jakość. W latach 90 firma ASICS wprowadziła liczne innowacje i stała się liderem technologicznym w swojej branży. Z kolei z początkiem XXI wieku wprowadzony na rynek model buta GEL-KINSEI otrzymał uznanie za najbardziej zaawansowany but do biegania, jaki kiedykolwiek stworzono.

W obuwiu ASICS biegają najlepsi. Halowa mistrzyni świata z 2008 roku Lolo Jones (USA), olimpijska mistrzyni Constatina Tomescu (ROM) czy triatlonista Jan Frodeno (GER) rokrocznie osiągają najlepsze wyniki. Coraz większa liczba zwolenników technologii jaką zapewnia ASICS motywuje firmę do kolejnych badań nad udoskonalaniem swoich produktów.

» czytaj dalej

Program

11.00-16.00

» czytaj dalej

adidas wprowadza na polski rynek interaktywny system trenerski miCoach, na który składają się dwa produkty. Pierwszym z nich jest miCoach Pacer. Jest to małe urządzenie, które dostarcza wskazówek co do biegu i treningu poprzez słuchawki za pomocą telefonu lub odtwarzacza mp3. miCoach Zone z kolei to wersja bez głosowych wskazówek, gdzie instrukcje trenerskie przekazywane są za pomocą wyświetlacza LED w opasce na ręce. Oba systemy doradzają biegaczom, w jaki sposób prowadzić profesjonalny trening - kiedy przyspieszyć, a kiedy zwolnić na podstawie mierzonego tętna, tempa, dystansu i szybkości kroku.

Nowa, interaktywna platforma miCoach to kolejny dowód na to, że adidas spełnia swoją obietnicę i zachęca do uzyskiwania wydawałoby się „nieosiągalnych” wyników. adidas sprawia, że „nieosiągalne” staje się możliwe – Impossible is Nothing. Zapewnia nie tylko najnowocześniejsze obuwie i odzież do treningu. W 2010 r. oferuje również osobistego trenera, dzięki któremu można poprawić formę, szybkość biegu i osiągnąć sportowe sukcesy.

» czytaj dalej

W biegu wystartował również czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie Robert Korzeniowski, wicemistrz olimpijski w rzucie dyskiem Piotr Małachowski, a także osoby związane z piłkarskim klubem Legia Warszawa.

Deszczowa pogoda nie powstrzymała miłośników biegania, którzy 11 listopada w południe utworzyli na starcie najdłuższą w Polsce „żywą” biało-czerwona flagę. Sygnał do startu dała Irena Szewińska, zdobywczyni licznych medali w najważniejszych światowych imprezach lekkoatletycznych. Tegoroczna 10-kilometrowa trasa wiodła alejami Niepodległości i Jana Pawła II, a także ulicami Anielewicza, Andersa, Marszałkowską oraz Koszykową. Na czele biegu w zabytkowym mercedesie jechał sobowtór marszałka Józefa Piłsudskiego.

» czytaj dalej

Bieg Niepodległości jest największą imprezą biegową organizowaną przez Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji. W tym roku uczestnicy pokonają nową, liczącą 10 km trasę. W związku z wydarzeniem od godziny 7.00 do około 15.00 na odcinku alei Niepodległości od ulicy Rakowieckiej do Łazienkowskiej zamknięta zostanie prawa jezdnia w kierunku Śródmieścia. Od 11.50 do 14.00 zamknięta będzie cała trasa biegu.



» czytaj dalej

Niech zobaczy nas cała Europa

W tym roku uczestnicy XXI Biegu Niepodległości będą mogli wziąć udział w wyjątkowym wydarzeniu i stać się częścią „żywej”, biało-czerwonej flagi. Symbol narodowy utworzą zawodnicy, którzy przed rozpoczęciem ustawią się na starcie w białych i czerwonych koszulkach. Rozpoczynając Bieg w symbolicznym ustawieniu oddadzą cześć bohaterom, którzy przyczynili się do odzyskania Niepodległości przez Polskę. „Wiele zależy od uczestników. To dzięki ich zaangażowaniu XXI Bieg Niepodległości może zostać zauważony nie tylko w Polsce, ale również na całym świecie. Ważne jest, aby ustawić się na starcie tak, by móc utworzyć biało-czerwoną flagę. Do zobaczenia 11 listopada na trasie - uczcijmy odzyskanie niepodległości i niech zobaczy nas cała Europa” – mówi Janusz Kopaniak, Dyrektor Warszawskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.

» czytaj dalej

Dzięki ultranowoczesnej technologii stworzonej przez Reeboka nie ma to znaczenia. Wystarczy jeden przycisk. I jedna para butów zamiast kilku. Reebok, pionier nowoczesnych rozwiązań w sporcie, znów zaskakuje! SelectRide to rewolucja na miarę technologii Pump, która dwadzieścia lat temu zmieniła oblicze sportowego obuwia. Dzięki SelectRide po raz pierwszy można za pomocą jednego przycisku dopasować swoje buty do aktualnie wykonywanej czynności sportowej!

Dzięki zastosowaniu technologii SelectRide, po raz pierwszy w historii buty zyskały wymiar technologicznej maszyny rodem z Formuły1. Dopasowanie stopnia przyczepności do podłoża, aktywna amortyzacja sterowana jednym przyciskiem, stabilizacja w zależności od wyboru trybu poruszania się, to technologie do tej pory zarezerwowane dla nowoczesnych samochodów sportowych. Reebok tworząc Smoothfit Selectride zamyka tę maszynerię w jednym przycisku SelectRide. Teraz każdy może poczuć się jak Lewis Hamilton, mistrz świata w Formule 1, który już zdecydował się na supernowoczesne buty Reebok Smoothfit Selectride.

» czytaj dalej