|
|
 Zimą zwykle wyjeżdżamy w góry, na narty czy snowboard. To doskonały sposób na aktywny wypoczynek i spędzenie czasu wspólnie z rodziną oraz ze znajomymi. Podczas szaleństw na stokach, wydatkujemy ogromne pokłady energii, którą koniecznie trzeba uzupełnić . Podpowiadamy, co i jak jeść, aby mieć siłę do zwiększonej aktywności fizycznej oraz uchronić organizm przed przeziębieniem i grypą.
Okazuje się, że zimą nasze zapotrzebowanie na kalorie wzrasta aż o 20 proc., a jeśli dodatkowo uprawiamy sporty zimowe to potrzebujemy jej nawet o 60 proc. więcej. Wynika to z niższej temperatury otoczenia oraz rodzaju wysiłku fizycznego.
 Beata Sadowska kocha biegać. Uczestniczy w wielu maratonach. Biega regularnie bez względu na warunki i temperaturę. Udowodniła to również podczas 34 edycji Rajdu Dakar, który tym razem odbył się na bezdrożach Argentyny i Chile.
Przygotowując relację dla „Pytania na Śniadanie” nie zapominała o swojej pasji. Udowodniła, że biegać można nawet w najtrudniejszych warunkach pogodowych. Jak pogodziła rajd z treningami ? "Żeby biegać podczas Rajdu Dakar musiałam wstawać o 5 rano - upał był nie do zniesienia, następnie zaczynała się praca. Rosnąca w oka mgnieniu temperatura nie powstrzymała mnie jednak od wbiegania na wydmy. Widok z góry rekompensował wszystko. Chcę tam wrócić! Do Argentyny, Peru i Chile. Albo nie - przecież za chwilę maraton w Tokio. Tam też będzie pięknie!". Beata Sadowska do biegania wybrała buty ASICS GEL – DS TRAINER idealny but na długie dystanse. Zapewnia lekkość przy jednoczesnym zachowaniu najwyższego poziomu amortyzacji i stabilności. Jest doskonałym lekkim obuwiem. Idealny do wyścigów i treningów.
 Okres zimowych wyjazdów zbliża się wielkimi krokami. Dla amatorów białego szaleństwa to ostatni moment, aby skompletować odpowiedni sprzęt. Jeżeli mamy wadę wzroku - zadbajmy również o odpowiednie soczewki okularowe, które zapewnią nam komfort i wygodę na stoku.
Nie możemy również zapominać o odpowiedniej ochronie przed promieniowaniem UV, zwłaszcza przebywając w górach. Skuteczną ochronę przed tym promieniowaniem zapewnią między innymi właśnie szkła fotochromowe lub soczewki zabarwione chemicznie.
 Jeszcze kilka lat temu narciarze i snowboardziści marzący o szusowaniu na naprawdę wysokiej jakości trasach, musieli wybierać oferty z Austrii, Włoch, czy też Francji. Firma Tatry Mountain Resorts (TMR) stworzyła dla tego wyboru alternatywę i rozwinęła ośrodki na Słowacji, a teraz zamierza zrobić to również w Polsce.
Jasna Chopok i Tatrzańska Łomnica to dwa najlepsze ośrodki za naszą południową granicą. Poczynione tam inwestycje pochłonęły już około 100 milionów euro, ale efekt zapiera dech w piersi. Przepustowość wyciągów w pierwszym z nich wynosi ponad 25 tysięcy osób na godzinę, natomiast w Tatrach Wysokich jest to ponad 21 tysięcy. Przed sezonem 2011/2012 oddano do użytku następne kolejki. Przy Chopoku goście mogą zatem skorzystać łącznie z 24 wyciągów. Natomiast w Tatrzańskiej Łomnicy pod koniec grudnia uruchomiona zostanie 8 – osobowa kanapa z systemem Kidstop, który zwiększa bezpieczeństwo dzieci, wjeżdżających z rodzicami na stok. Tym samym liczba wyciągów w Tatrach Wysokich zwiększy się do 20. Przy okazji udostępniona tam zostanie nowa trasa o długości 2,7 km na Bukowej Górze. Ogólna długość tras o różnym stopniu trudności w ośrodkach, na których można szusować wynosi już prawie 60 kilometrów!
 Polartec Scufoneda 2012 - to już piętnasta edycja - przez tydzień trwać będzie narciarskie święto dla dzieci i dorosłych obfitujące w liczne atrakcje kulturalne, apres-ski oraz zawody i różne inne imprezy towarzyszące tj. Mistrzostwa Włoch w Telemarku. Impreza odbędzie się w dniach 4-11 marca w dolinie Val di Fassa w pięknych Dolomitach.
W 1997 roku powstało stowarzyszenie „Scufons del Cogo”, które tworzą górale z Dolomitów – ich główna siedziba znajduje się w urokliwym miasteczku o nazwie Moena w dolinie Val Di Fassa. Członkowie stowarzyszenia to miłośnicy gór i narciarstwa, którym zależy na integracji środowiska, promocji narciarstwa telemarkowego, aktywnego wypoczynku i kultury swojego regionu.
 Było szybko, jamajsko, gorąco i niezwykle sexy. PUMA zorganizowała wyjątkową imprezę na Plaży Wilanów.
PUMA zorganizowała wiele konkurencji biegowych, w których liczyła się SZYBKOŚĆ. W profesjonalnych biegach na milę udział wzięli czołowi polscy biegacze, ale także amatorzy oraz wielu celebrytów i sportowców, m.in. Radek Majdan, bracia Żewłakow, Artur Partyka, Beata Sadowska, Ola Mikołajczyk, Paweł Poncyliusz i wielu innych. Nagrodami były buty PUMA FAAS 300 oraz Playstation Move - było o co walczyć.
 Dlaczego 28 sierpnia PUMA ogłosiła NAJSZYBSZYM DNIEM NA ZIEMI? Odpowiedź jest prosta. Tego dnia o 13:45 w Korei na Mistrzostwach Świata rywalizować będą najszybsi mężczyźni globu, a wśród nich twarz kampanii marki PUMA – USAIN BOLT. Radosny Jamajczyk, miłośnik krykieta i szybkich samochodów, będzie po raz kolejny próbował pobić rekord prędkości. Trzymamy kciuki!
W NAJSZYBSZY DZIEŃ NA ZIEMI chcemy, by wszyscy mogli poczuć jak dużo radości daje prędkość. 28 sierpnia zapraszamy na wielkie testowanie szybkości, czyli FAAS TESTY – bo „FAAS” na Jamajce znaczy szybko. FAAS Testy przeniosą nas na radosną Jamajkę, gdzie życie płynie w rytmie reggae, a ludzie są radośni, roztańczeni…i niezwykle szybcy! Chcemy pokazać, że bieganie to nie tylko maratony. Że szybkość jest najważniejsza!
 Przez blisko dwa tygodnie będą walczyły z gorącym piaskiem pustyni, z kilkudziesięciokilometrowymi podjazdami i z 60-stopniowym żarem, lejącym się z nieba. Będą spały w namiotach nomadów, glinianych domach i w korytach wyschniętych rzek. Planują pokonać w takich warunkach blisko półtora tysiąca kilometrów. Na rowerach.
Jak deklaruje pomysłodawca tego całego zamieszania, Jacek Lisiecki z projektu United-Cyclists, dla uczestniczek wyprawy nie została przewidziana żadna taryfa ulgowa: „Po prostu nie ma takiej potrzeby. Tego rodzaju ekstremalne ekspedycje organizuję już od kilku lat i praktycznie od samego początku biorą w nich udział również kobiety. Powiedzieć, że dają radę na równi z mężczyznami, to zdecydowanie za mało. Podczas pierwszych tripów, w których brały udział dziewczyny, istniały oczywiście pewne obawy, czy podołają takiemu wyzwaniu. Wątpliwości zostały jednak szybko rozwiane, choćby podczas marokańskiej wyprawy w 2009 roku. Jechała wtedy z nami grupa Irlandczyków, którzy po pewnym czasie zaczęli opadać z sił i znacznie spowalniać przejazd. Nasze dziewczyny okazały się o wiele bardziej wytrzymałe od nich. Odporne na upał, burze piaskowe i wszelkie inne niedogodności, które czekają na podróżnika podczas takiej trasy – prawdziwie twarde zawodniczki!”
|
Forum
Najnowsze wpisy na forum:
Polecamy
Najnowsze artykuły:
Najczęściej komentowane artykuły:
|