|
|
 Wszystkie witaminy, stosowane zgodnie z zaleceniami, wykazują korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jednakże w dziedzinie walki z pierwszymi oznakami starzenia się skóry nieoceniona pozostaje przede wszystkim witamina A. W czystej postaci jest ona nazywana „retinolem”. Aby jednak skutecznie chronić za jej pomocą cerę, warto pamiętać o kilku niezbędnych wskazówkach co do stosowania tej substancji.
Zgodnie z opiniami kosmetologów kurację retinolem powinno się rozpocząć w okolicach 35. roku życia. Niewykluczone jednak, że organizm zacznie domagać się tego składnika dużo wcześniej. Sygnałem do działania powinny być pierwsze zmarszczki, które mogą pojawić się nawet tuż po 20. roku życia. Retinol działa w ten sposób, że wzmaga produkcję włókien kolagenu i elastyny. Dzięki temu nie tylko wygładza istniejące już zmarszczki, ale również skutecznie zatrzymuje proces powstawania nowych. Wpływa to na poprawę całościowego wyglądu skóry. - Należy pamiętać, że aktywna postać witaminy A to związek o bardzo silnym działaniu, którego dopuszczalne stężenie w kosmetykach wynosi 1 proc. – mówi Piotr Janczak z Beauty Cosmetics. - W praktyce zawartość retinolu w kosmetykach jest dużo mniejsza, dlatego dla lepszych efektów warto pamiętać o regularnej aplikacji tej substancji – dodaje.
 Wiosna to czas przebudzenia zarówno dla przyrody, jak i dla nas. Szczególnie teraz, kiedy jesteśmy narażeni na wiosenno - zimowe przesilenie, zatroszczmy się o organizm i dostarczmy mu odpowiednią porcję witamin, mikro i makroelementów. Wtedy bez wątpienia, pełni energii powitamy wiosenny sezon.
Zima to okres zmniejszonej aktywności i rozleniwienia, kiedy większość czasu spędzamy przed telewizorem lub komputerem w domowym zaciszu. W naszym menu goszczą zwykle potrawy tłuste i treściwe, a mniej owoców i warzyw. - Nic więc dziwnego, że osłabienie wiosenne jest przede wszystkim skutkiem niedoboru witamin. Dlatego, by szybko naprawić skutki zimowej diety proponuję sięgnąć po posiłki bogate w witaminę A, C, E, B1 i B2 – mówi Mateusz Malinowski, szef kuchni restauracji Mennicza Fusion. Wiosną zmienia się przemiana materii, metabolizm przyspiesza po zimie, ale należy pamiętać, że organizm gorzej dostosowuje się do zmian. Łatwiej więc o infekcje, a zmiany temperatur bez wątpienia temu sprzyjają. – Dlatego tak ważne jest spożywanie naturalnych witamin w owocach i warzywach. Dzięki temu wzmocnimy organizm i unikniemy przykrych niespodzianek w postaci tak popularnych wiosną przeziębień – radzi Mateusz Malinowski.
 Spadek wytrzymałości fizycznej, obniżenie koncentracji i sprawności umysłowej, osłabienie pamięci i zły nastrój, zmniejszenie odporności na przeziębienia i infekcje oraz zaburzenia rytmu pracy serca – to wszystko rezultaty niedoboru żelaza w organizmie. Jeśli któryś z tych problemów dotyczy Ciebie, nie musisz się już niepokoić: teraz jest na to łatwy i skuteczny sposób: Plusssz Żelazo.
Dla wszystkich, którzy chcą upewnić się, że brak czasu nie odbije się na ich zdrowiu, stworzony został preparat witaminowy Plusssz Żelazo. Jest to kompleks zbilansowanych witamin i mikroelementów zawierający 100% dziennego zapotrzebowania organizmu na te składniki.
 Marka NURSEA znana była do tej pory z suplementów diety dla dorosłych. Preparaty NURSEA wspomagają m.in. procesy trawienia, układ krążenia i odporność. Nowy produkt tej marki to żelki witaminowe dla dzieci pod nazwą Vita Kic Kic. W przeciwieństwie do większości dostępnych na rynku produktów skład żelków został dostosowany do aktualnego zalecanego dziennego spożycia przez dzieci. Vita Kic Kic posiadają pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka i można je podawać dzieciom powyżej 3 roku życia.
Z myślą o zbilansowanej diecie dzieci, które oprócz normalnych posiłków spożywają też witaminizowane soczki i płatki śniadaniowe, powstał zestaw witamin i minerałów Vita Kic Kic w formie lubianych przez dzieci żelków. Zawierają one komplet 13 witamin, w tym witaminę D, która jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju kości dzieci. W składzie żelków znajdują się wspomagające odporność dziecka cynk i selen. Żelki o smaku owocowym Vita Kic Kic zawierają tylko naturalne barwniki, a ich skład został opracowany w oparciu o wytyczne Instytutu Żywności i Żywienia dotyczące zalecanego dziennego spożycia u dzieci między 4 a 6 rokiem życia. Żelki posiadają pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka i są dostępne w aptece. Forma żelków jest szczególnie przyjazna dla dzieci, ponieważ nie ma ryzyka zakrztuszenia twardą tabletką. Pyszny, owocowy smak i kształt króliczków sprawią, że dziecko samo będzie się domagać swojej codziennej porcji witamin.
 Czasem zastanawiamy się jak nakłonić nasze dzieci do zażywania witamin. Producenci proponują różne możliwości i mają różne propozycje dla rodziców i ich ukochanych maluchów. Plusssz Zizzz to pyszne witaminy dla dzieci w formie kolorowych cukierków, które zabawnie musują w ustach i są dostępne w czterech owocowych smakach: pomarańczy, wiśni, truskawki i maliny.
Moc zabawy dostarczają naklejki z ulubionymi bohaterami Disneya, rebusy i kolorowanki dołączone do opakowań. Można je zbierać i się nimi wymieniać. Plusssz Zizzz uzupełnia codzienną dietę malucha w witaminy i wapń niezbędne do jego prawidłowego rozwoju. Pomoże wzmocnić organizm i zwiększyć odporność ruchliwym, aktywnym i ciekawym świata małym zdobywcom. Co ważne, produkt jest całkowicie bezpieczny, bo zawiera tylko naturalne barwniki i nie ma w nim konserwantów. Dzieciaki uwielbiają te zabawnie musujące na języku tabletki w owocowych smakach! Do tego można zjeść aż 6 tabletek dziennie bez obawy przedawkowania. Preparat jest przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia.
» czytaj dalej
 Krótkie, ponure dni i ciągły brak słońca - nic dziwnego, że w środku zimy nasza skóra jest blada i wygląda na zmęczoną. Tymczasem zbliża się karnawałowe szaleństwo. W tym czasie wiele z nas marzy o założeniu swojej szałowej kreacji, odsłaniającej więcej ciała. Na szczęście nawet surową zimą możemy przeprowadzić słoneczną kurację upiększającą. I to na dodatek w zdrowy i zupełnie naturalny sposób. Wystarczy pić codziennie buteleczkę Świeżego Soku z Marchwi Victorii Cymes.
Nawet najpiękniejsza wieczorowa suknia straci swój urok, jeżeli same będziemy wyglądać blado. Dlatego wiele kobiet w panice przed karnawałowymi balami decyduje się na częste wizyty w solarium. Druga metoda jest zakup drogich kosmetyków, które w sztuczny sposób zmieniają koloryt skóry. Tymczasem zarówno intensywne opalanie, jak i używanie balsamów brązujących, wpływa bardzo inwazyjnie i przyśpiesza proces starzenia się skóry. Bo przecież prawdziwe piękno nie rodzi się w ciągu 10 minut.
 Sylwestrowe szaleństwo i karnawałowe bale - wkrótce czeka nas wiele okazji, by bawić się do białego rana. Niestety jest bardzo prawdopodobne, że po takiej imprezie obudzi nas uczucie pragnienia i uciążliwy ból głowy. Wtedy najlepiej nie eksperymentować i sięgnąć po naturalne lekarstwo na kaca – Sok z Kiszonej Kapusty Cymes.
Nie wszystkie sposoby oparte na domowych recepturach sprawdzają się w 100%. Już nasi dziadkowie wiedzieli, że nic nie działa tak orzeźwiająco na tzw. zespół dnia następnego jak świeży z sok kapusty. Nie trzeba we własnych mieszkaniach kisić kapusty w wielkich beczkach, aby móc od czasu do czasu łyknąć kapuścianego klina. Wystarczy zaopatrzyć się w Sok z Kiszonej Kapusty i Marchwi Victorii Cymes. Mając go pod ręką szybko zaspokoimy niedobór wypłukanych z organizmu witamin i soli mineralnych. Sok z kapusty jest prawdziwą kopalnią witamin z grupy B, witaminy C, K oraz potasu, wapnia i żelaza. Dlatego regularne picie Soku z Kiszonej Kapusty i Marchwi korzystnie wpływa na funkcjonowanie naszej wątroby i śledziony. Zdrowotne składniki zawarte w soku są doskonale przyswajane przez nasz organizm, a co najważniejsze: pomagają skutecznie i szybko ugasić uciążliwe pragnienie. Dzięki czemu czujemy ulgę już od pierwszego łyku.
 Są niezastąpionym elementem świąt oraz spotkań rodzinnych i towarzyskich. Poza tym, są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Mowa oczywiście o bakaliach – przekąsce dla wszystkich.
Znany jest także wpływ migdałów na poprawę pamięci i koncentracji, dzięki zawartości magnezu oraz witamin B1 i PP. Prażone migdały na słono Mogyi to obowiązkowa pozycja na karnawałowe imprezy i spotkania. Doskonała przekąska zarówno do piwa czy wina, jak i do podgryzania w wolnych chwilach. Migdały, poza walorami smakowymi, mają jeszcze jedną, niepodważalną zaletę – są prawdziwą kopalnią wapnia i witaminy E. Nie każdy wie, że migdałom przypisywano kiedyś przynoszenie szczęścia, płodności, oddalanie bólów zęba i… uderzeń piorunem. Do dziś funkcjonuje przekonanie, że kto natrafi na migdała w tłustoczwartkowym pączku, będzie się cieszyć szczęściem i pomyślnością w kolejnym roku.
Drugie śniadanie to bardzo ważny posiłek zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci, którego absolutnie nie można pomijać. Drugie śniadanie najlepiej szykować w domu. Pamiętaj, że słodka bułka czy baton nie mogą równać się z pełnowartościowymi kanapkami, które sama przygotowujesz. Jeżeli zdarza ci się zamiast drugiego śniadania dawać dzieciom pieniądze na zakupy w szkolnym sklepiku - zaprzestań tego! Przecież wiesz, że dzieci wybiorą chipsy lub słodycze.
Drugie śniadanie powinno składać się z kanapki, owocu oraz napoju, który pozwoli na uzupełnienie płynów podczas dnia. Do kanapek wybieraj pieczywo ciemne, możesz przekładać je serem żółtym i wędliną z dodatkiem warzyw albo przygotowywać pasty kanapkowe z ryb lub jaj. Takie kanapki dostarczają do organizmu energetycznych węglowodanów, wapnia, żelaza czy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Z owoców warto wybrać te twardsze, ponieważ nie rozgniotą się w tornistrze czy w torebce. Z napojów najlepsza będzie woda i soki -one mogą dostarczyć dodatkowych witamin. Bez względu na to, czy szykujesz drugie śniadanie dla siebie czy dla swojego dziecka warto wybrać soki w niewielkich, poręcznych opakowaniach, najlepiej z nakrętką. Takie właśnie są soki Łabuś. Po pierwsze - niewielkie 330 mililitrowe zakręcane butelki zmieszczą się wszędzie, a po drugie soki w nich zawarte wniosą do posiłku moc witamin z naturalnych składników. Niezawierające konserwantów Łabusie powstają z przetartych owoców i warzyw, kryją w sobie witaminy i składniki mineralne oraz wzbogacone są witaminą C. Do wyboru mamy cztery smaki, wszystkie opierają się na marchwi i jabłku z dodatkiem maliny, truskawki, brzoskwini lub banana. Każdy jeden jest źródłem błonnika pokarmowego oraz witamin A i C i co ważne, jedna szklanka Łabusia pokrywa dzienne zapotrzebowanie człowieka na te witaminy.
» czytaj dalej
Zgodnie z najnowszymi doniesieniami witamina D powinna być stosowana już od pierwszych dni życia w dawce 400 j.m. u niemowląt, dzieci i młodzieży do 18 r.ż. oraz 800 j.m. u osób do 65 r.ż. Taka dawka powinna być utrzymana przez cały rok, jeśli w miesiącach letnich brak odpowieniej syntezy skórnej witaminy D.
Badania przeprowadzone w Polsce wykazały, że niedobory witaminy D występują u 30% młodzieży oraz 70% młodych kobiet. Taki stan jest spowodowany obniżeniem syntezy skórnej, stylem życia, używaniem filtrów UV oraz niedostateczną podażą witaminy D w diecie. Niedobory witaminy D mogą ograniczać wzrost i wiązać się z krzywicą u dzieci oraz powodować szereg chorób metabolicznych w wieku późniejszym.
» czytaj dalej
|
Forum
Najnowsze wpisy na forum:
Polecamy
Najnowsze artykuły:
Najczęściej komentowane artykuły:
|