Lato zbliża się coraz większymi krokami. Najwyższy czas zadbać o swoją figurę. Od czego zacząć? Podpowiadamy jakie trzy kroki podjąć, by zdrowo, szybko i trwale pozbyć się zbędnego balastu.

Próbowałaś już wielu najróżniejszych diet i za każdym razem w końcu dawałaś sobie spokój, po czasie i tak nadrabiając stracone kilogramy? Wpadłaś w błędne koło? Wyjście jest jedno – trwale zmienić niezdrowe nawyki. Jedzenie pięciu niewielkich posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu, pomoże wyregulować metabolizm. Równie istotnym jest także zadbanie o zdrowy sen, który powinien trwać około 8 godzin na dobę. Rozwiązania wydają się proste, wymaga jednak silnej woli i wprowadzenia wielu znaczących zmian, których utrzymanie może okazać się trudne.

Wielkanoc już za nami, czas pomyśleć o przygotowaniach do lata. Szczególnie, że świąteczna uczta z pewnością zostawiła po sobie ślad w postaci kilku dodatkowych centymetrów w talii. Jak skutecznie zgubić kilogramy, radzi nam dietetyk z Centrum Naturhouse.

- Pełnowartościowa kuracja odchudzająca musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, tylko w odpowiednich proporcjach. Powinna być bogata w owoce i warzywa, należy natomiast ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i unikać smażonych oraz panierowanych potraw. Wyeliminujmy też ziemniaki, makarony, ryż, rośliny strączkowe oraz białe pieczywo – w zamian wybierzmy ciemne, z pełnego przemiału – radzi Zofia Urbańczyk, dietetyk z  Naturhouse. - Pamiętajmy o ograniczeniu słodkich i kalorycznych przekąsek. Niezwykle ważne jest także regularne spożywanie pięciu posiłków dziennie – dodaje ekspert Naturhouse. Niezbędnym składnikiem kuracji odchudzającej jest również niegazowana woda mineralna. Powinniśmy pić jej co najmniej 1,5 l dziennie, najlepiej między posiłkami. Korzystny wpływ na nasze zdrowie będą miały herbaty: ziołowa oraz zielona. Podczas diety starajmy się unikać alkoholu, który powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Jedynie przy specjalnej okazji możemy napić się lampki czerwonego wytrawnego wina.

Zauważasz, że twojemu facetowi przybywa tu i ówdzie? Namawiasz go na dietę, ale on nie wyobraża sobie dnia bez pełnego obiadu? Przed wyjściem do restauracji zakłada sweter, bo w koszuli nie dopinają się guziki? Pora z tym skończyć. Oczywiście diety, którymi nierzadko katują się panie nie mają szans. Trzeba więc pomyśleć nad czymś wymagającym mniej poświęcenia. Doskonałym rozwiązaniem może okazać się suplement diety Fabacum, którego dwie tabletki są w stanie zneutralizować 2250 kcal skrobiowych pochodzących z pokarmów takich jak: makaron, ziemniaki, chleb, ryż czy kukurydza. Dzięki temu nie trzeba wykreślać z diety ulubionych produktów.

Mężczyźni znacznie mniej niż kobiety, przejmują się swoją wagą, a dodatkowe kilogramy uważają za coś naturalnego. Nie może jednak być tak, że to tylko tobie przeszkadza jego brzuszek. Bądź dyplomatyczna i zaznacz, że nadwaga ma duży wpływ na zdrowie. Każdy kilogram więcej obciąża stawy, serce, zaczynają się problemy z układem krążenia. Co więcej może prowadzić do cukrzycy, która zbiera coraz większe żniwa wśród otyłych osób. W kolejnym etapie namów swojego mężczyznę na sport, w końcu od zawsze wiadomo, że sport to zdrowie, dodatkowo ze szczyptą rywalizacji wpłynie na jego decyzję. Wystarczy, że nakłonisz go, aby wybrał się na cotygodniową siatkówkę, piłkę ręczną czy koszykówkę. Być może wśród wysportowanych kolegów dostrzeże, że warto pozbyć się kilku kilogramów. Gdy twój mężczyzna zrozumie, że warto zadbać o sylwetkę zaproponuj mu suplemet Fabacum marki Vitana (30 tabletek, 35 zł.), który powinien zażywać na pół godziny przed posiłkiem. Ten produkt na pewno przypadnie mu do gustu zwłaszcza, że w życiu codziennym panowie są bardzo zapracowani i nie zawsze mają czas na zabawę i sport. Preparat zawiera ekstrakt z białej fasoli czyli fasolaminę, która neutralizuje skrobię - jak wiadomo, skrobia jest głównym dostarczycielem kalorii. To dlatego podczas diety tak ważne jest, aby wyeliminować z jadłospisu produkty ją zawierające. Jednak dzięki Fabacum nie ma takiej potrzeby a wyrzekanie się pierogów, makaronu, czy ziemniaków staje się zbędne. 2 tabletki Fabacum neutralizują równowartość, aż 450 g spaghetti. Dzieje się to za sprawą fasolaminy, która sprawia, że prawie nie ulega ona trawieniu w przewodzie pokarmowym, a kalorie z niej pochodzące także zostają zneutralizowane, stając się niegroźnymi dla sylwetki. Dzięki temu bez obaw twój mężczyzna może jeść wysokoskrobiowe produkty nie martwiąc się o kalorie z nich pochodzące. Fabacum zalecany jest więc wszystkim osobom, które w sposób naturalny i skuteczny chcą zmniejszyć masę swojego ciała. Dodatkowo fasolamina to sprzymierzeniec w walce z cukrzycą! W znaczący sposób poprawia komfort życia osób cierpiących na cukrzycę typu II. Spożywana bowiem z posiłkiem bogatym w skrobie, poprzez obniżenie kaloryczności, ma potencjalne działanie przeciwcukrzycowe. Częstym objawem cukrzycy typu II jest hiperglikemia po-posiłkowa, czyli nadmiar cukru we krwi po posiłku. Fasolamina, blokując rozpad skrobi, zdecydowanie obniża indeks glikemiczny posiłku, co bardzo ułatwia diabetykom codzienne zmagania z tą chorobą.

Schudnąć, zadbać o siebie, znaleźć czas na relaks… Każda z nas doskonale zna te zaklęcia wypowiadane zawsze z początkiem nowego roku. I to odwieczne pytanie – czy tym razem się uda? Z odsieczą przychodzą herbaty IRVING TEA SPA, które pomogą spełnić  noworoczne postanowienia.

Katarzyna Cichopek zaprezentowała swoją najnowszą książkę pt.: „Jedz, chudnij i ciesz się sobą”. Partnerzy wydawniczy, Bartek i Wydawnictwo Rodzinne, wierzą w sukces. Pierwsza część poradnika dla sexy mam utrzymywała się przez wiele tygodni na liście bestsellerów.

Książka, której promocja przyciągnęła wiele sław,  zawiera wiele praktycznych porad specjalistów. – Nie odchudzaj się, ale zmień styl życia- zachęca Anna Wybrańska, dietetyk.  – Zamień czarne oliwki na zielone, majonez do sałatki na jogurt, a dzięki temu unikniesz  wielu zbędnych kalorii. Wystarczy spożywać 100 kcal dziennie więcej niż potrzebujemy, aby w ciągu roku przytyć nawet 5 kg.

CIDREX Plus z linii Vitana firmy Vitapol-Farm naturalnie ułatwia bezpieczną i skuteczną kontrolę masy ciała. To suplement diety, w którym w innowacyjny sposób połączono składniki bioaktywne, od wieków uznawane za sojuszników odchudzania.

Ocet jabłkowy tłumi apetyt, wspomaga procesy metabolizmu – pobudza syntezę enzymów trawiennych i dba o detoksykację organizmu, uznawaną za jeden z podstawowych warunków skutecznego odchudzania. Zielona herbata hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za trawienie tłuszczów zawartych w pożywieniu, pobudza przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego to źródło organicznych związków jodu, które wpływają bezpośrednio na przemianę materii, bo tarczyca, żeby „wyprodukować” hormony pobudzające tempo metabolizmu (spalanie tłuszczu i węglowodanów potrzebnych do pozyskania energii), musi być zasilana jodem. Olej z kiełków pszenicy zawiera konieczne do prawidłowej przemiany materii NNKT, magnez, tiaminę i cynk. Dostarcza on też witaminy E, przeciwutleniacza, który opóźnia procesy starzenia – wygładza zmarszczki, redukuje tkankę tłuszczową i zmniejsza cellulit. Witamina B6 odpowiada za prawidłowy metabolizm białek w organizmie i bierze udział w przemianie aminokwasów.

Choroby serca, cukrzyca, zapalenie kości i stawów – to tylko część schorzeń, które towarzyszą otyłości. Przez nadmiar kilogramów cierpi nie tylko ciało    ale i dusza. Otyłość może wywoływać depresję i kompleksy niższości. Który rodzaj dolegliwości jest bardziej groźny?

WHO – Światowa Organizacja Zdrowia – uznaje otyłość za globalną chorobę cywilizacyjną XXI w.  Na świecie jest ok. 300 mln osób otyłych, w Polsce ten problem dotyczy co czwartego mężczyzny i co piątej kobiety. Choroby mogące być wynikiem otyłości takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, schorzenia serca, nerek, wątroby, nowotwory są częstą przyczyną śmierci. Otyłość to drugi po paleniu papierosów powód zgonu, jakiego można uniknąć. Osób, które przegrały walkę z nadmierną tkanką tłuszczową jest o wiele więcej niż tych, które zmarły na raka piersi czy jelita grubego, razem wziętych. Lekarze szacują, że otyłość może skracać życie średnio nawet o 12 lat, czyli o 22%!

Świeżość i witalność deszczowych lasów Amazonii, sekretne tajniki i czar Dalekiego Wschodu, zamknięte w małej ampułce przez wybitnych naukowców we francuskich laboratoriach. Poznaj filozofię life juice, która łączy w sobie nowoczesną technologię oraz potęgę sił natury. Na rynku pojawił się długo oczekiwany life juice Slim, skoncentrowany zestaw płynnych ekstraktów roślinnych, które szybko i skutecznie pomogą Ci osiągnąć idealną sylwetkę, piękny wygląd i świetne samopoczucie.

Life Juice Slim- 75 pln

„Ruch to zdrowie!” - banalne, ale prawdziwe. Większość z nas zgadza się z tą teorią lecz ciągle niewielu zmienia ją w praktykę.  A tak mało potrzeba, by usprawnić nasze ciało i zrzucić zbędę kalorie. Wypróbuj nasz sposób: potrzeba endorfiny i pewne małe kosteczki.

6,6 min. jazdy na rowerze,
3,2 min. joggingu,
4 min. pływania,
6,4 min. tańczenia.

FABACUM, suplement diety z linii Vitana firmy Vitapol-Farm, zawiera fasolaminę, która neutralizuje tuczące działanie skrobi zawartej w makaronach, pieczywie, ryżu, pierogach czy ziemniakach i ułatwia rozsądne kontrolowanie masy ciała.

Aby optymalnie wykorzystać możliwości FABACUM, należy łykać 1-2 tabletki bezpośrednio przez posiłkiem bogatym w skrobię. Dwie tabletki FABACUM neutralizują aż 2250 kcal skrobiowych, a tyle ich dostarczymy organizmowi, zjadając 450 g spagetti.