Chociaż dla wielu z nas ten sport jest nowy, nie jest to żadna nowość pochodząca z Finlandii. Początkowo Nordic Walking był treningiem całorocznym dla narciarzy biegowych, a z czasem stał się sportem dla każdego. Jest to aktywność bardzo uniwersalna. Nie ma ograniczeń co do wieku, kondycji czy tuszy. Ponadto można uprawiać go przez cały rok i wszędzie - zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach.

Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu, odpowiedniej postawy i pomoże dopasować kije. Można skorzystać również z doradztwa sportowego w sklepie Sport-shop, gdzie bez problemu kupimy odpowiednio dobrany sprzęt sportowy oraz akcesoria do Nordic Walking. Innym sposobem jest przeczytanie książki i poznanie podstawowych zasad. To nam zagwarantuje uzyskanie pożądanych efektów zdrowotnych oraz uniknięcie przykrych kontuzji.

» czytaj dalej

W każdy weekend, począwszy od 1 sierpnia, krakowianki będą mogły uczestniczyć w zajęciach Nordic Walking, odbywających się w Parku Lotników, punktualnie o godzinie 16. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną trenerkę Nordic Walking mają na celu aktywizację młodych matek oraz propagowanie mody na zdrowy tryb życia. Tak szeroko zakrojona kampania społeczna, której spotkania odbywają się cyklicznie, jest pierwszą tego typu inicjatywą w Krakowie. W programie akcji znajduje się nie tylko realizacja planu treningowego, ale również nauka prawidłowej techniki marszu oraz dobór sprzętu. Profesjonalny instruktor udzieli również indywidualnych porad wszystkim uczestniczkom spotkania. Treningi dedykowane są w szczególności młodym matkom oraz kobietom, które pragną odzyskać szczupłą sylwetkę. Panie, które przyjdą na spotkanie z dziećmi, w czasie treningu będą mogły zostawić swoje pociechy pod okiem profesjonalniej niani.

Spotkania nordic walking stanowią doskonałą możliwość dla kobiet, którym do tej pory brakowało mobilizacji, by uczestniczyć w zajęciach sportowych. Program ćwiczeń został zaprojektowany tak, by każda z uczestniczek bez względu na wiek, tuszę i kondycje mogła aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Wspólne spotkania pozwolą również na zrelaksowanie się, odreagowanie stresów, a trening niewątpliwie polepszy kondycję oraz dostarczy mnóstwo pozytywnej energii. „Program nordic walking pozwoli kobietom na utrzymanie dobrej kondycji, przyniesie również wymierne korzyści zdrowotne. Co więcej, treningi grupowe nie tylko dodają motywacji, ale również pozwalają na poznanie wielu nowych osób, nawiązanie kontaktów, czego w szczególności brakuje paniom pochłoniętym opieką nad dzieckiem” zauważa Magdalena Filip, manager centrum kosmetyczno – dermatologicznego DER-MED w Krakowie.

» czytaj dalej

Na gości czekają m.in. nordic walking po wiosennym lesie oraz wycieczki rowerowe wzdłuż malowniczej doliny rzeki Wąskiej.

Sprzątanie, zakupy, godziny spędzone za stołem lub przed telewizorem – tak w wielu polskich rodzinach wyglądają zbliżające się święta wielkanocne. Przybywa jednak Polaków, którzy wolą spędzić Wielkanoc poza domem i decydują się w tym czasie na wiosenny urlop. Dla osób ceniących relaks równie mocno jak wielkanocną tradycję Młyn Klekotki resort & spa przygotował ofertę pobytową „Wielkanoc w Klekotkach”. Święta w XVII-wiecznym mazurskim młynie, przekształconym w ekskluzywny hotel, upłyną pod znakiem harmonii tradycji i nowoczesności. Domowe menu, malowanie pisanek, szukanie zajączka, degustacja win w hotelowej winiarni oraz nordic walking z instruktorem po wiosennym lesie – to tylko wybrane atrakcje, jakie przygotowano dla przyjeżdżających.

» czytaj dalej