|
|
 Kolejny dzień pełen wyzwań za Tobą? Szukasz odpowiedniej dla siebie formy relaksu? Sportowy duch walki połączony z zabawą to najlepszy sposób na wyzwolenie emocji! Wybierz się trening zakładając ubrania z nowych fitnessowych kolekcji Reebok On The Move oraz Reebok Cirque du Soleil i daj się ponieść pasji sportu!
Marka Reebok dba o to, by zajęcia fitness kojarzyły się kobietom z zabawą i przyjemnym sposobem spędzania wolnego czasu. Po wprowadzeniu do Polski innowacyjnych form treningu JUKARI Fit to Flex™ i JUKARI Fit to Fly™ kobiety na nowo poczuły radość z uprawiania fitnessu! Teraz Reebok oferuje nowe odsłony dwóch niezwykle kobiecych kolekcji odzieży fitnessowej na sezon wiosna/lato 2011– Reebok On The Move i Reebok Cirque du Soleil!
 W najbliższy weekend 16-17 kwietnia firma franczyzowa Mrs.Sporty otwiera pierwszy w Polsce klub sportowy dla kobiet. Kluby Mrs.Sporty oferują indywidualnie dobraną metodę treningową i żywieniową, odpowiednią dla kobiet w każdym wieku, a w szczególności dla grupy 30+.
Otwarcie pierwszego klubu Mrs.Sporty w Polsce to kolejny krok na drodze dynamicznego rozwoju sieci klubów sportowych dla pań, działających dotychczas na terenie Niemiec, Austrii, Szwajcarii i Włoch. W ciągu zaledwie pięciu lat w Europie powstało 470 placówek Mrs.Sporty, a trenuje w nich ponad 150 tys. klubowiczek. Rozszerzenie sieci na Europę Środkowo-Wschodnią to wielkie święto. Pierwszym przystankiem jest Częstochowa, a latem zostanie również otwarty klub Mrs.Sporty w Warszawie.
 Energiczna mieszanka tańca, aerobiku i gorących, latynoskich rytmów - ZUMBA nie tylko zapewnia świetną zabawę, ale pomaga też uzyskać kształtną sylwetkę. Zapełnione grafiki instruktorów nie pozostawiają wątpliwości, że to obecnie najpopularniejszy sposób na fitness.
Obecie kursy ZUMBY proponowane są w większości klubów fitness i szkół tańca w całej Polsce. Kobiety w każdym wieku zapisują się na zajęcia, gdzie mogą odpocząć od codziennego zgiełku i przy okazji pozbyć się uciążliwych kilogramów. Jeśli zatem szukasz miejsca, w którym można potańczyć, posłuchać dobrej muzyki i przygotować swoją sylwetkę na nadejście lata – obowiązkowo powinnaś zapisać się na kurs ZUMBY.
 Zima za pasem. Narty przygotowane do sezonu, ale czy przygotowaliśmy swoje ciało? Eksperci z Centrum Zdrowia Promedica w Kielcach radzą, jak wzmocnić mięśnie przed wyprawą na stok narciarski.
Najlepsze będą dla nas zestawy ćwiczeń, które wykonuje się na zajęciach TBC (Total Body Condition), jodze i pilatesie. Nie tylko wzmocnią, ale również rozciągną mięśnie oraz poprawią elastyczność stawów. Warto pod okiem fachowca ćwiczyć przynajmniej dwa razy w tygodniu. Tylko w ten sposób uodpornimy nasze ciało na kontuzje, a jazda stanie się jeszcze większą przyjemnością.
 Zastanawiasz się nad rodzajem ćwiczeń odpowiednim dla siebie? Potrzebujesz przyjemnego odprężenia, które przyniesie efekty w postaci sprężystego ciała? Nowe ćwiczenia JUKARI Fit to Flex™ to idealny pomysł na twój wolny czas i dobrą zabawę.
W Polsce autorski program Reebok JUKARI Fit to Flex™ będzie można trenować od 1 października w sieci Pure Health & Fitness w Warszawie, Krakowie, Lubinie, Wrocławiu i Łodzi. Od października w sklepach InterSport oraz w wybranych salonach sportowych Reebok w całej Polsce dostępna będzie także płyta DVD „JUKARI Fit to Flex” z instruktażem Sary Haley.
Dla kobiet prowadzących aktywne życie zawodowe i towarzyskie regularne wizyty w klubach
fitness stanowią nie lada wyzwanie. Po kilkunastu godzinach spędzonych w pracy po prostu
brakuje już czasu na wyprawę na zajęcia ruchowe. Ponadto wiele pań po prostu nie lubi
ćwiczyć w klubach fitness, bo tempo i poziom trudności trudno jest dostosować do
indywidualnych możliwości każdego ćwiczącego.
Od czasów kiedy w latach 80. Jane Fonda propagowała w
telewizji ćwiczenia aerobowe, oferta ćwiczeń do
wykonywania w domowym zaciszu bardzo się rozwinęła. W
bibliotece liczącej kilkaset płyt DVD niemal każdy znajdzie
coś dla siebie.
» czytaj dalej
Chociaż dla wielu z nas ten sport jest nowy, nie jest to żadna nowość pochodząca z Finlandii. Początkowo Nordic Walking był treningiem całorocznym dla narciarzy biegowych, a z czasem stał się sportem dla każdego. Jest to aktywność bardzo uniwersalna. Nie ma ograniczeń co do wieku, kondycji czy tuszy. Ponadto można uprawiać go przez cały rok i wszędzie - zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach. 
Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu, odpowiedniej postawy i pomoże dopasować kije. Można skorzystać również z doradztwa sportowego w sklepie Sport-shop, gdzie bez problemu kupimy odpowiednio dobrany sprzęt sportowy oraz akcesoria do Nordic Walking. Innym sposobem jest przeczytanie książki i poznanie podstawowych zasad. To nam zagwarantuje uzyskanie pożądanych efektów zdrowotnych oraz uniknięcie przykrych kontuzji.
» czytaj dalej
Przedstawiony przez supermodelkę Helenę Christensen w Londynie, JUKARI Fit to Flex™ to dynamiczny i efektywny trening wykorzystujący muzykalność oraz wibrację kolorów kojarzone z Cirque du Soleil.
Kobiety mogą poprawić swoją giętkość, ruchy mięśni oraz koordynację za pomocą specjalnie zaprojektowanej taśmy JUKARI™. Lekka, elastyczna taśma JUKARI™ oferuje delikatną asystę w każdym z unikalnych ruchów, które pozwalają na dłuższy i wydajniejszy trening całego ciała.
» czytaj dalej
Jednak kiedy spędzamy sporo czasu przed komputerem, bądź w samochodzie, najlepszym relaksem będzie dla nas chociażby krótki trening. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut na ćwiczenia na stepperze, aby skutecznie się odstresować.
Dobry sklep sportowy oferuje nam dwa rodzaje steppera. Pierwszy to tak zwany mini stepper, składający się tylko z podstawy do ćwiczeń, natomiast drugi to stepper z kolumną, który dodatkowo posiada korpus z komputerem. Steppery ze sklepu Sport-shop mają zróżnicowaną funkcjonalność dopasowaną do wymagań każdego użytkownika. Niektórym wystarczy komputer wyświetlający podstawowe funkcje: dystans, czas ćwiczeń, ilości powtórzeń oraz licznik kalorii. Bardziej zaawansowany sprzęt posiada dodatkowo funkcję SCAN, wyświetlającą co 5 sekund parametry naszego treningu, bądź linki, wykorzystywane do ćwiczenia mięśni górnych partii ciała. Zdarzają się również steppery, których podstawy będą obniżać się bocznie, co umożliwia wykonywanie większej ilości ćwiczeń, albo mają możliwość pomiaru tętna za pomocą wbudowanych sensorów dotykowych w uchwyty urządzenia.
» czytaj dalej
Począwszy od zawodowych konkursów sportowych, poprzez igrzyska olimpijskie, po codzienne biegi po parku, biegacze wybierają obuwie ASICS.
Zapewnia ono wygodę, wsparcie i wysoką jakość. W latach 90 firma ASICS wprowadziła liczne innowacje i stała się liderem technologicznym w swojej branży. Z kolei z początkiem XXI wieku wprowadzony na rynek model buta GEL-KINSEI otrzymał uznanie za najbardziej zaawansowany but do biegania, jaki kiedykolwiek stworzono.
W obuwiu ASICS biegają najlepsi. Halowa mistrzyni świata z 2008 roku Lolo Jones (USA), olimpijska mistrzyni Constatina Tomescu (ROM) czy triatlonista Jan Frodeno (GER) rokrocznie osiągają najlepsze wyniki. Coraz większa liczba zwolenników technologii jaką zapewnia ASICS motywuje firmę do kolejnych badań nad udoskonalaniem swoich produktów.
» czytaj dalej
|
Forum
Najnowsze wpisy na forum:
Polecamy
Najnowsze artykuły:
Najczęściej komentowane artykuły:
|